乳汁是一种天然的营养品，其中所含的营养物质是市面上的配方奶粉无法替代的，而吃母乳长大的孩子，抵抗力都会更强壮。母乳是哺乳期女性的专属特征，是未婚未孕女性所没有的，那为什么生孩子才有奶呢?产后如何增加奶水量?

　　什么生孩子才有奶

　　1.受雌孕激素影响

　　妊娠期时，孕妇雌孕激素和胎盘生乳素升高，进而使乳腺二次发育，以及初乳形成。当孕妇分娩后，雌孕激素水平也会急剧下降，这时催乳素抑制因子释放后，在催乳素作用下，乳房腺细胞就开始分泌乳汁。而乳汁的数量和产妇是否有充足睡眠、营养和愉悦情绪密切相关，所以为了保证新生儿有抵抗疾病的营养来源，产后要保证良好生活饮食作息和轻松愉悦的情绪。

　　2.宝宝吸吮刺激乳头

　　婴儿每次吮吸乳头时，都会刺激乳腺细胞，使催乳素呈脉冲式释放，进而让乳汁分泌的更多。另外，吸吮乳头时，还可引起神经垂体反射性的释放缩宫素，也有排空乳房的作用，这也是乳腺不断能维持泌乳的重要条件。

　　产后如何增加奶水量

　　1.增加喂奶次数

　　哺乳早期为了增加奶水量，可每两小时就哺喂一次宝宝，如果白天时宝宝睡觉如果超过两小时，就唤醒他之后喂奶，而晚上宝宝睡觉时，也要至少唤醒一次后多喂一次奶。特别是性格温和喜欢睡觉的宝宝，如果不加强引导，他们的求奶欲望较低，奶水量就会越来越少，这样就无法保证足够的营养来源。

　　2.延长喂奶时间

　　宝宝在吃奶过程中，不要刻意固定每侧乳房的喂养时间，如果太短时间内就交替乳房喂奶，每次吃到的都将是前奶，这样生长中所需热量就会缺少。

　　3.多补充高蛋白

　　哺乳期时多吃一些乳制品，例如纯牛奶或酸奶，这样有增加奶水量的功效。也可以多吃不带肥肉的纯瘦肉，这样不会摄入多余脂肪，也能增加奶水量。