1、保持良好心态，适当方式释放生活、工作中的压力，淡薄名利，适当的体育锻炼，积极治疗慢性萎缩性胃炎、胃溃疡、家族多发性大肠息肉、口腔白斑、各个部位长期不愈的溃疡。

　　2、定期体格检查，对查到的癌前病变及时处理，及时调整饮食，控制肥胖。

　　3、不吸烟，不过量饮酒。

　　4、不进食霉变的食物，不用从疫区来的花生油、玉米油。少吃烧烤食物，少食腌制食物，少食精致缺乏维生素食物，不饮用生水尤其是收到污染的水，由于石家庄的水源是地表水，建议用净水器。吃饭时细嚼慢咽，不吃过热的食物，避免狼吞虎咽，荤素搭配，少吃高脂肪食物，多吃新鲜水果蔬菜，适当饮用绿茶能防治肝癌。养成良好的卫生习惯，勤洗手，理发时尽量避免交叉感染，周围有乙肝患者时建议及时乙肝疫苗预防接种。

　　5、适度体育锻炼，避免运动过度，避免肥胖。

　　空气污染严重时尽量减少外出，适当保护呼吸道，避免环境污染对机体的影响。对于在有放射物质工作常速工作的工人要做好放射防护，保证通风，有其他职业暴露的工人尽量做好个人卫生及防护，避免将致癌物吸收及带回家。