大便难解分2种情况,大便比较干燥排不出来、虽然大便不干但是排便费力,可以通过以下几个方法进行改善:
1、饮食方面:大便难解的患者摄入蜂蜜、香蕉润肠通便,早晨喝一杯温开水,都是饮食方面需要注意或者养成的好习惯。蔬菜水果的摄入,老年人觉得蔬菜水果摄入不进去、怕凉,推荐拿榨汁机榨成汁加热以后食用,粗纤维食物的摄入是有好处的;
2、运动习惯:大便难解一方面是饮食原因导致的,另一方面就是运动习惯,好多患者运动量比较少,尤其是上了年龄的老年人本身胃肠道蠕动就减慢了,再加上运动量少导致便秘的产生,这部分患者不管是通过主动的活动或者被动运动,增加胃肠道蠕动会使排便有所缓解。