很多产妇对于哺乳期便秘比较焦虑，一方面要保证孩子足够营养；另一方面便秘困扰自己，又不敢随便用药。哺乳期对于产妇来讲是负担了两个人，因此饮食上一定要注意营养全面与均衡，多进食蔬菜、水果。

　　因为哺乳期存在作息不规律，对大便有一定影响，因此要放松心情，尽量保证规律的生活状态。可让家人在哺乳期方面适当给予帮助，自己保证多摄入新鲜蔬菜、水果与富含纤维素的饮食，可适当进食芹菜、香蕉。若便秘非常严重也可选择药物治疗，如乳果糖、开塞露，这一类药物对产妇与孩子相对比较安全。