产后便秘与病人饮食不良、活动量的减少以及子宫膨大压迫直肠都有一定的关系,产后势必牵涉到的问题是哺乳的问题,不可擅自服用药物。首先要多吃粗纤维食物,比如白菜、菠菜、油菜,还可以吃缓泻药,比如小麦麸、电解质散、乳果糖等,当然也可以用开塞露进行通便。
此外,还需要加强运动,当然运动要适量、适度,选择适合自己的运动方式。一般情况下主张进行散步,可以在室内散步,也可以在室外散步,每天要坚持至少两次,每次坚持半小时以上,这样可以在一定程度上减轻便秘的症状。
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