大凡身体健康的人,都不外乎有2个特点,即生活有规律及能保持经常性的运动,这两点对预防及治疗便秘来说,同样有着非常重要的作用。
弛缓性便秘是常见的一种便秘,是大肠怠惰下来的结果,若日常工作生活懒散,静多而动少,大肠也就容易松弛,便秘也就跟着来了。南方医科大学南方医院肛肠外科李胜龙河源市人民医院肛肠科焦强
生活规律化,是指每天的工作、进食、活动、睡觉都是在相对比较固定的时间里进行,规律的进食、运动和休息,使胃肠道也是驰张有序,容易建立起排便的条件反射规律,养成良好的大便习惯,当然也就起到了良好的预防便秘作用。
在每一天早上轻爽地醒来之后,起立反射引起的胃肠大蠕动波会促使她们自然的进入厕所,畅快的排尽大便,创造出有节奏的愉快生活的良好开端,让我们都规律的工作、进食、活动、休息,轻松地度过每一天吧!