鉴于荆州地区结石患者众多，今天向大家推荐一下结石的预防方法，希望对大家有所帮助。目前对于尿路结石的预防主要包括改变生活习惯和调整饮食结构。

　　一、多饮水:

　　多饮水能增加尿量，以降低尿路结石成分的过饱和状态，预防结石的复发。推荐每天饮水量在2.5-3升以上，相当于一个普通的大开水瓶的容量，热水或冷水均可。饮水种类以非奶制品为宜，应避免过多饮用咖啡因、红茶、葡萄汁和可乐等，推荐多喝橙汁和柠檬水。

　　二、饮食调节：

　　1、限制钠盐的摄入：:高纳饮食会增加尿钙的;

　　2、 限制蛋白质的过量摄入：:低碳水化合物和高动物蛋白饮食与含钙结石的形成有关。

　　3、 减轻体重：:研究表明，超重是尿路结石形成的至关重要的因素之一;

　　4、 增加水果和蔬菜的摄入：:饮食中水果和蔬菜的摄入可以稀释尿液中的成石危险因子;

　　5、 增加粗粮及纤维素饮食：米款可以减少尿钙的排泄，降低尿路结石的复发率;

　　6、 减少维生素C 的摄入:维生素C 经过自然转化后能够生成草酸。服用维生素C 后尿草酸的排泄会显著增加，形成草酸钙结晶的危险程度也相应增加;

　　7、 限制高喋岭饮食: 富含嗦岭的食物有:动物的内脏(肝脏及肾脏)、家禽皮、带皮的鲸鱼、沙丁鱼、凤尾鱼等。

　　8、尿酸结石的预防：除了多饮水，患者还可碱化尿液:使尿的pH 值维持在6.5~6.8之间，可以给予口服碳酸氧纳1.0g ， 3 次/天。或减少尿酸的形成:血尿酸或尿尿酸增加者，口服别瞟岭醇300mg/天，或者口服口酸5mg/天。

　　当然，具体的预防办法，还是需要根据结石成分及患者一般情况具体分析，希望对广大结石患者有所帮助。