反流性食管炎的饮食应该注意少食多餐,避免过饱,正确的饮食方式是细嚼慢咽,每餐只吃7-8分饱。
避免进食浓茶、浓咖啡以及辛辣刺激性食物,少吃甜食、油腻食物,少喝碳酸饮料,并且应该戒烟、戒酒。
晚餐时间不要安排过晚,建议睡前2-3小时不要吃东西,少喝水。
吃完后最好保持站立或者散步活动促进消化,有助于胃的排空从而减少胃食管的反流。
对于肥胖的患者还应该通过锻炼和饮食来控制体重,从而降低腹部的压力,从而有效地缓解反流。
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