游水是一种非常好的健身运动，众多盆友都非常喜欢这类运动方式，既锻练了人体，又舒服心身，是一种非常好的体育竞赛，那麼寒露之后还能游水吗?寒露之后的气温非常是早晨和夜里偏凉爽，要依据本人身体素质状况决策是不是游水，而且游水時间也不适合过长，一定要注意保暖预防流感。

　　立立秋后的气温显著不同于夏天，早中晚偏寒，室外泳游池的水就会比原先凉，假如人体体温没法融入，就容易抽筋和发烧感冒，凉水泳应当在房间内游水展览馆开展。伴随着平均气温的降低，游水的時间最好是设在每天平均气温较高时开展，出水量后还要包囊上毛巾注意保暖。假如在游水时出現打哆嗦、皮肤变紫、头昏等状况时，应该马上成功。

　　此外，游水的時间也不可以像夏季一样，時间宜短，关键依据本人的身体情况、当日的平均气温和温度的标准来决策。新手每一次游3至5分鐘就可以成功。有较比较严重病症的人，如药品不可以控制的高血压患者、先天心脏病人、类风湿性心瓣膜病人、癜痫病人等，都不适合开展凉水游水。

　　寒露季节，秋色宜人。假如夜里早一点睡，就可以聚敛气血，而气血则为我们立根之本，这就是为何人老了，气血便会减弱，而减弱了便会导致体质虚弱，那样抵挡外部病症的工作能力便会越差，人就更非常容易得病。而秋天早睡早起，就可以堆积我们人体内气血那样我们才可以有精神面貌。而早上得话能够使肺气虚获得伸展，避免收敛性过多。

　　而且寒露季节平均气温转变大，因此衣服裤子不适合穿过多不然会影响机体对气侯转冷的适应力，易着凉感冒。因而要依据气候问题，适度调整衣服裤子，以防人体着凉。此外，有的人有早晨和夜里，在户外活动的习惯性，而在寒露季节，在户外活动游戏后，要立即擦拭汗，避免受凉。