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少白头怎么防治_少白头_如何防治_防治方法_怎样防治

2018-09-08 11:11:59 来源:健康资讯

[摘要]

  少白头在日常生活中是十分常见的,很多二三十岁的年轻人头上都会出现一些白头发,这对于爱美的朋友们来说是非常困扰的一件事情。不过少白头也是可以采取措施进行预防和治疗的,那我们在平时应该从哪些方面做起呢...

  少白头在日常生活中是十分常见的,很多二三十岁的年轻人头上都会出现一些白头发,这对于爱美的朋友们来说是非常困扰的一件事情。不过少白头也是可以采取措施进行预防和治疗的,那我们在平时应该从哪些方面做起呢?想要了解的话,就随小编一起看看下面内容吧。

  1、应该学会心理保健和调节方法。既要会工作、会学习,也要会调节、会娱乐,劳逸结合,力求保持心情舒畅,避免精神危机,心里上的相对平衡对于早生白发至关重要。

  2、坚持体育锻炼,增强体质。特别是经常对穴位进行按摩,能有效的防治白发。治疗白发的穴位在脚底的涌泉穴,涌泉代表肾经,它位于脚底中央洼处(将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽,然后用指压,感到痛之处既是),按摩时双脚每按压15次为一个疗程,每天做2个疗程。这种指压法治疗少白头并非立即见效,必须坚持练习。

  3、讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素等营养物质的食物,可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、海藻类、新鲜蔬菜和水果等一类食品,同时也要多吃黑芝麻、黑豆等黑色食物。

  4、在医生指导下酌情使用维生素、叶酸,中药何首乌、枸杞子、桑椹等药物,或者也可以使用生姜擦拭头皮,也可以在洗头的时候就如一些啤酒,都会有助于防止或延缓白发的生成和发展。

  这些方法都有助于头发变得乌黑发亮,大家就一定要加强注意,从生活中的每一个细节进行护理。同时小编还要格外的作出一点提醒,千万不要过于频繁的去烫染或者拉直头发,要不然也可能会因发质受损,而让头发过早变白。

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