心律不齐的病症占比愈来愈高，也愈来愈多的人高度重视生活起居中的健康体检了，实际上一些简易的查验我们自身在家里也可以做，并且要是掌握有关基本常识，自身也可以掌握健康状况。依据心跳核对方式 就可以了解心跳160归属于过快心跳，平时日常生活要留意心态，千万不要太兴奋。

　　心跳的一切正常范畴计算方法以下：

　　小伙最大心跳=205-年纪。女人最大心跳=220-年纪。国际性一般用220 - 年纪个人所得数值最大心率。

　　对一般锻炼者而言，最大心跳的60%~85%是适合合理的健身运动心率范围。

　　比如一个20岁的女士，她的最合适的健身运动心率范围即是

　　(220-20)x60%~85%= 120~170

　　针对绝大部分身心健康的一般成人而言，控制在140-150的健身运动心率范围最好。

　　建议低脂饮食,低热量饮食搭配.一定要严禁吸烟,酒,防止情绪激动，多吃些蔬菜水果。如果有高血脂务必另外医治，不然降血压实际效果不太好。

　　出現偏慢可因为心态易兴奋、运动后、药品功效或心脏多功能性改变造成。实施意见：能够到医院门诊查一下心电图检查或动态心电，宜融合年纪、岗位、血糖、血压的状况来考虑到。沒有出现异常可无需独特解决，宜定期数心率的频次，防止心态焦虑不安及疲劳过度。

　　针对生理性原因造成的心跳过速的医治主要是对于发病原因和除去引起要素,如医治心力衰竭,改正贫血,控制甲状腺素较为亢奋等.针对心跳过速而造成病症的能够给与用药治疗以缓减心跳。

　　心跳160归属于心率过速的，一切正常人的心跳是60-100中间，能够定期复诊看一下，留意低脂肪低脂饮食，防止疲劳情绪激动，适度健身运动锻练。