作为时代新贵，“四高”（高血压、高血糖、高血脂、高尿酸）的呼声越来越强，越来越多的朋友开始重视高尿酸的问题，而高尿酸的发病率也是逐年升高，作为一种代谢型的疾病，高尿酸血症除了可能会引发痛风，还会影响身体多个方面的健康。

　　疾病的诊疗需要“信任”，这个信任不光是患者对医生的信任，同样也需要医生对患者的信任，作为相隔千里的医患，患者的病情描述是重中之重，既然患者自述“关节疼痛是由于高尿酸导致的”，还有地方医生的系统诊断，那么基本可以判断为“痛风”所致，这时候患者处于急性发作期，这时候不建议通过药物降低尿酸，应该以药物止痛作为第一目标，然后通过改善生活、饮食习惯来逐步降低尿酸值。

　　高尿酸危害大，如何控制就成了一个重要的问题。想要把尿酸降下来，简单来说，就是要做到2个方面：一是减少生成，二是增加排泄。

　　一、减少尿酸的生成

　　这一点很多人都懂，那就是规范饮食，这是基础中的基础，很多疾病都需要患者改变饮食，高尿酸也不例外，患者需要根据食物的嘌呤含量进行选择，严格限制自身嘌呤含量的摄入量，比如说一些嘌呤含量较高的食物（动物内脏、海鲜等），应该少吃一些，但绝非完全不吃，要知道这些食物本身对高尿酸患者来说并无影响，只要患者能够确保自身嘌呤摄入量，那么并无任何饮食禁忌。

　　二、增加尿酸的排泄

　　想要更好的排泄尿酸，除了多喝水以外，还有以下几个小建议：

　　1、加强锻炼，改善身体代谢功能，坚持合理的运动锻炼，对于降尿酸，有一定的促进作用。

　　2、多吃富含维生素的水果蔬菜，健康的饮食习惯，合理的营养摄入，对于改善调理肾脏的肾小管健康，提高肾脏的尿酸排泄能力，也有一定的帮助作用。

　　3、调节肠道菌群，体内多余的尿酸除了经过尿液排泄，还有一小部分是在肠道中，经过肠道菌群分解后，随粪便排出体外的，因此，对于肠道菌群失调的朋友，合理的调节肠道菌群，也会有助于减轻尿酸的排泄。

　　4、限制饮酒，喝酒不但会导致尿酸生成的过多，还会影响尿酸的顺利排泄，特别是大量饮酒，对于尿酸排泄的影响则更大，因此，高尿酸患者限制饮酒，可以改善尿酸的排泄，能不喝最好。

　　5、注意服用的药物，很多药物会影响尿酸的排泄，如降血压的利尿剂，如小剂量的阿司匹林，还有某些免疫抑制的药物等，都会影响尿酸的代谢问题，如果有高尿酸血症的问题，在选择药物时，也应该考虑服用这些药物的健康获益与尿酸升高风险，如果有其他的替代方案，选择不影响尿酸，或者促进尿酸排泄的替代药物来控制疾病，也是很好的选择。