怀孕的孕妈妈一直被医生或是老人告之要留意饮食搭配，不必吃这一，不必吃哪个，不必……我觉得它是中国绝大多数的孕妇的状况，孕妈妈们迫不得已忌嘴，由于要顾虑小孩，许多 东西都不可以碰，但是来到中后期的情况下，孕妈妈能够 饮用酸奶吗？

　　孕妇中后期能够 饮用酸奶吗

　　酸牛奶是鲜牛奶历经乳酸菌发酵做成的，其ph值较低，孕妇能饮用酸奶吗假如孕妇在怀孕前期反映很大，并且反胃酸，表明胃酸多，这时候不适合饮用酸奶。但是在餐后，当肚子里有一些食材后，是能够 喝的，但要适当。能够 试一下，不必空肚喝。

　　假如孕妇沒有反胃酸状况，彻底能够 饮用酸奶。酸牛奶最合适怀孕初期的口感，怀孕晚期女性和喂奶妈妈需要很多优质蛋白质和蛋白，多食酸牛奶能够 出示最适当的营养元素。酸牛奶在营养成分上不但和新鲜牛奶一样，并且便于消化，酸牛奶中的乳酸菌饮料进到肠胃后能抑制腐败问题菌的繁育，降低腐败问题菌在肠胃中造成内毒素而具有养生保健的功效，另外还可使身体提升维他命b族。针对胃液欠缺的人而言，酸牛奶更合适。

　　可是，怀孕后半期怀孕期间需要过多的钙，每天约需1000-1500mg;因为酸奶制作全过程中损害了许多的钙比不上新鲜牛奶含钙量丰富多彩;并且酸牛奶中的乳酸菌要在肝肉新陈代谢，加剧了孕妇肝脏的压力。因此，实际能否饮用酸奶，需要依据孕妇具体情况来决策。

　　酸牛奶的营养成分

　　1、酸牛奶能推动消化酶的代谢，提升胃液，因此能提高人的消化吸收工作能力，推动胃口。

　　2、酸牛奶中的乳酸菌不仅能使肠胃里的酸性物质转化成弱碱性，并且还能造成抑菌物质，对身体具备养生保健的功效。

　　3、据西班牙营养学家们说，常常饮用酸奶能够 避免 癌症和贫血，并可改进牛皮癣和减轻少年儿童营养不良。

　　4、制作出酸奶时，一些乳酸菌饮料能生成维他命C，使维他命C成分提升。

　　5、在女性怀孕期，酸牛奶除出示必要的动能外，还出示维他命、叶酸片和硫酸铵;在妇女更年期时，还能够抑止因为钙的缺失造成的骨质疏松症;在老年人阶段，每日吃酸牛奶可纠正因为挑食造成的营养成分欠缺。

　　6、酸奶能抑止肠胃腐败问题菌的生长发育，还带有能抑制身体生成胆固醇复原酶的活性物质，又能刺激性机体人体免疫系统，激发机体的基本矛盾，合理地抵抗癌症，因此，常常服用酸奶，能够 提升营养成分，预防动脉硬化、冠心病及癌症，减少胆固醇。

　　酸牛奶味儿甜酸，口味顺滑，遭受许多人的青睐，当热许多 孕妇也是很喜欢的，由于前期恶心想吐，酸牛奶恰好填补了味觉上的缺口，还能够调整人体细胞外液，平衡ph值。但是酸牛奶虽然美味可口，孕妈妈们還是不必买醉哦。