说起回家过年，相信对于离家在外的人来说心情都是喜悦和期待的。年关将至，许多的人们选择了火车和飞机这两种既普遍又便捷的交通工具回家过年，专家温馨提醒：对于心律失常患者来说，如果是长途行程，有必要做好一定的防范措施。

　　对良性心律失常病人来说，只要是医生允许，而且是短途的，则可以用任何一种交通工具。但长途时长时间的劳累对心脏很不利，而且火车的噪杂喧闹、沉闷空气以及飞机起飞降落时的缺血缺氧都可能导致患者心律失常发作，如果不及时有效的治疗，严重者甚至可以导致猝死。那么心律失常患者如何避免坐火车、飞机时发生意外，有以下注意事项。

　　心律失常患者乘坐飞机时应注意：

　　①乘飞机前：应先到医院检查身体状况，并征得医生的同意，以免因乘飞机时受气压、重力等影响，给身体带来不适。拥有充足的睡眠和旺盛的精力，切忌在精疲力竭、身体处于亚健康的状态下乘机。不吃易产生气体的食物，如豆类、红薯类、汽水等，因为在高空条件下，食物在胃内会产生大量气体，如食用产气食物，或饮食过饱则产生腹胀、恶心，影响心脏正常工作。因此临行前应吃易消化的、高热量的食物，如酸奶、果汁、鸡蛋、西红柿等。

　　②候机时：注意选择人群安静、空气流动的位置，还要注意不要吸烟，如果有机会和条件可以适当吸氧。可以选择性服用抗晕机药物或镇静安神药物。要保持愉悦的心情，注意要排除候机时特别是航班延误时焦躁的心情，它常常是诱发心律失常的主要因素。

　　③在飞机上：要注意适当饮水，维持身体水分。如果感觉身体不适，注意不要活动，保持镇静，并做深呼吸，并将有关药物准备好。在飞机起飞和降落时注意抬高下肢，身体轻微后仰，保持平稳呼吸，全身放松。如果出现心慌、胸闷、呼吸困难等症状，要立即服用应急药物，另一方面及时向机组人员报告，请求援助，必要时机组人员会采取紧急措施。

　　④下飞机后：在下飞机后的一二天内，应稍做适当的休息和调整，不可连续进行紧张或大运动量的体力活动。

　　心律失常患者乘坐火车时应注意：

　　心律失常间歇期患者如果乘坐火车应选择速度较快的车，既可以避免因候车时间长而引起的烦躁情绪，又可以缩短旅途时间。座位选择上选择舒适安静的卧铺，以免人多吵闹噪杂的环境影响情绪、休息或造成缺氧，同时还能适当休息减少疲劳。

　　专家最后提醒，对于急性发作期患者，或病情严重、极不稳定的患者，在乘坐火车、飞机时可能出现风险者，应避免乘坐。