一切正常状况下，我们都了解配近视眼镜的情况下，需要近视的近视度数和近视眼镜的近视度数是同样的，那样才不容易对双眼导致损害，有的人在配近视眼镜的情况下一般觉得近视眼镜的近视度数比近视的近视度数低一些对双眼有益处，实际上并不是这样的，近视眼镜的近视度数低了反倒对双眼是有伤害的饿，下边实际详细介绍眼睛度数低了有哪些伤害。

　　一般状况下，近视的近视度数要和近视眼镜的近视度数应当一致，过低便会造成看事情不清楚，另外双眼也会十分费劲，从而造成近视度数的进一步加重。另外眼睛度数高了也会影响眼睛视力，它不可以具有近视矫正的功效，反倒会加剧双眼的承担，而且会造成头晕目眩等。建议配近视眼镜，一定要去靠谱的眼科医院门诊来开展配戴，配戴适合的眼睛度数。生活起居中也要注意健康用眼，防止用眼時间太长造成眼睛疲劳。

　　眼睛度数降低小技巧

　　1、降低眼睛度数之眼睛保健操法

　　近视能够 根据眼睛保健操的方式 提高视力，非常是常常用眼的公司办公室族和学生党，应当每日定时执行做眼保健操，采用座式或平卧式均可，将双眼当然地闭上，随后先后按摩眼睛周边的穴道，如天应穴、睛明穴、四白穴、攒竹穴、丝竹空穴、太阳穴位置等，规定选穴精确、技巧节奏轻快，以部分有酸胀感为度，针对假性近视、及其预防近视眼近视度数的加重大有益处。

　　2、降低眼睛度数之清理双眼法

　　最先将洗脸盆完全消毒杀菌，倒进45度上下的温开水后，将脸放入水里，随后在水中渐渐地挣开眼睛，让目光前后左右，依照顺时针方向、反方向的方位各转动9次。用这一方式 能够 清理掉眼里的有害物和尘土，改进散光、远视、近视的屈光不正水平，做到减少近视度数的实际效果。

　　3、降低眼睛度数之热手捂眼法

　　坐着桌椅上，让全身维持释放压力情况，将-二只手掌心迅速的互相搓热，闭上眼睛后，趁着热捂在双眼上，直到热流散后双手猛地拿开，双眼也另外用劲挣开，这般3-5次，能推动双眼血液循环系统，加快基础代谢，长期性坚持不懈，就可以降低近视度数。

　　　4、降低眼睛度数之-旋转目光法

　　找一个清静的地区，蹲着或是站着均可，人体处在释放压力情况，眼睛渐渐地挣开，不要动颈部，只旋转目光，能够 顺时针方向渐渐地转，转3分鐘后，再以反方向旋转目光，每一次旋转目光都尽可能做到極限。这类一转眼法能够 锻练眼部肌肉，使眼灵便轻松，慢慢使眼睛度数减少。

　　5、降低眼睛度数之眼吸气入神法-

　　找一个新鲜空气的自然环境下，蹲着或站着均可，全身处在释放压力的情况，眼睛侧视正前方，慢慢将气吸足，双眼随着睁大，随后慢慢将气呼出来，双眼也随着渐渐地微闭，持续做8次，每一口气坚持不懈10-15秒左右，那样能够 推动眼周体细胞的新陈代谢，让全身释放压力，有利于改进近视。