箩卜是我们我国冬天北方地区较为普遍的一种蔬菜水果，他在我们民俗饭桌上较为普遍。这类食物的健康养生实际效果十分非常好，箩卜之中带有很多的营养元素和维他命，不但能够提高身体身体素质，并且能够调整人体免疫系统作用，抑止肿瘤细胞的生长发育，针对抗癌防癌拥有十分关键的实际意义。箩卜的服用还能够推动消化道肠蠕动，疏肝理气，下火，针对防止心脑血管病症有很好的健康保健实际效果。

　　箩卜带有B族维生素和钾、镁等矿物可推动肠胃蠕动，有利于身体废弃物的清除。吃萝卜可降低血脂、清理血管垃圾、平稳血压，防止冠心病、动脉硬化、胆结石等病症。箩卜還是一味中药材，其性良味甘，能消食滞、止咳化痰清热解毒、温阳化宽中、祛毒。

　　箩卜适用弱身体素质者、脾胃虚弱、胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯性甲状腺肿大、先兆流产、子宫脱垂者不适合多食。箩卜为寒性蔬菜水果，阴胜偏寒体质者、脾胃虚弱者不适合多食。胃及十二指肠溃疡、慢性胃炎、单纯性甲状腺肿大、先兆流产、子宫脱垂等病人少食箩卜。服食山参、高丽参时不必另外持箩卜，以防药力反过来，起不上滋补功效。

　　箩卜在我们的日常饮食之中能够有烧、炖、拌凉菜等多种多样烹饪方法，不一样的烹饪方法，不容易影响萝卜营养成份的充分发挥，但是在服用箩卜的情况下，不可以与山参高丽参同食。但是，我们民俗萝卜的种类有很多，尽管箩卜的关键营养元素基本上面同样，可是我们如果直接生吃得话，建议以汁多甜味少的为好。平常不要吃寒性食物的病人，能够煮开后再吃。