祛斑方法现在有愈来愈多，可是要寻找身心健康合理的方式并不易，還是应当要从饮食搭配上边去留意调养，不必去吃一些具备祛痘效果的药品，这种药品全是会对自身的人体导致一些损害，仅有饮食搭配层面的治疗法才不容易造成副作用，那麼这个时候就可以食用花草茶，有很多的花草茶都能够做到去斑目地。

　　薄荷茶

　　原材料：干香薄荷15克、绿茶叶3克、老冰糖少量。

　　作法：

　　1．锅内放进2Kg的水烧开歇火。

　　2．放进薄荷草、绿茶叶。

　　3．待凉后滤掉沉渣，再添加老冰糖搅拌就可以引入。

　　作用：清凉丝丝的香薄荷能清除夏季的肝火荷胃肠烦闷。假如身患夏天热感冒，它是一道很非常好的调养健康饮品。[7]

　　玫瑰花小青柑

　　原材料：玫瑰15克、小青柑3克、纯蜂蜜适当。

　　作法：

　　1．先将小青柑放到杯碗中，引入沸水。

　　2．第一煮茶扔掉不喝。第二泡添加玫瑰，再引入沸水冲调，待凉些加些纯蜂蜜就可以。

　　作用：一般人都饮小青柑，也就是黄菊花加小青柑，殊不知玫瑰加小青柑一起冲调引入，其芬芳怡人更胜菊普，并且能纾解胸闷气短、气烦的情绪，夏季肝火旺，易发火，何不多喝些玫瑰花小青柑，实际效果非常好。

　　野生灵芝薄荷茶

　　原材料：野生灵芝（切成片）2克、香薄荷5克、谷芽5克、老冰糖少量。

　　作法：

　　1．谷芽炒出香味后，与野生灵芝放进锅中，加500克水和适当老冰糖，煮至烧开。

　　2．再放进香薄荷煮2分鐘后，歇火焖5分鐘，待凉就可以食用。

　　作用：它是合适夏天食用的保健茶，尤其是遭遇考期的学员更合适。由于一天到晚呆在家中温书，非常容易使血气不如意，有躁热、气虚等病症。这时候，父母何不煮一壶野生灵芝薄荷茶，晾凉后给孩子喝，能让小孩神轻气爽。

　　谷味柠檬红茶

　　制做：将麦籽放进凉水中煮10分钟，添加老冰糖煮溶，滤掉茶渍；将茶包渗入啤酒麦芽中煮两三分钟，将青柠檬割开、挤汁，倒进绿茶啤酒麦芽中搅拌就可以。

　　作用：润肠利便，并可改进皮肤不光滑。

　　椰奶奶茶店

　　制做：将绿茶泡入开水中，再倒进椰子汁、老冰糖，烧开就可以。

　　作用：椰子汁含有多种多样碳酸盐、维他命、碳水化合物和营养元素，能清热解毒祛火。[8]

　　苹果绿茶叶

　　制做：苹果清洗，切割成一小块，汁液倒进沏泡好的绿茶叶水里，加500ml凉开水，放纯蜂蜜，闷5至10分钟就可以服用。

　　作用：苹果含有糖原、食物纤维和维他命，能够治疗便秘、贫血，而且能护肤美容养颜。

　　青梅绿茶叶

　　制做：将老冰糖添加开水中泡化，再添加绿茶叶侵泡5分鐘，滤掉茶渍，添加青梅果及少量青梅果汁拌均就可以。

　　作用：缓解疲劳，提高胃口，可以促进消化，并有除菌抑菌功效。

　　蜜梨绿茶叶

　　制做：将蜜梨捣碎、打汁，留汁去渣，汁液倒进沏泡好的绿茶叶水里，加500ml凉开水，

　　加老冰糖就可以食用。

　　作用：用老冰糖和茶一起炖梨，不但可祛痰下火、润肺止咳净心，还适合于咳嗽、繁咳失音病人。

　　红提绿茶

　　制做：用开水将绿茶沏好，滤掉茶梗；

　　红提去茎清洗，用消毒杀菌沙布打汁，汁液倒进茶叶茶中，加500ml凉开水，加糖就可以。

　　作用：健胃消食有利排尿，补气养血，有益骨筋、延缓衰老之作用

　　大枣花草茶

　　制做：红枣去核捣烂，倒进锅内，煮开8至10分钟，除杂，汁液倒进沏好的花草茶中，加500ml凉开水，放老冰糖就可以。

　　作用：红枣泡茶常喝，有显著的抗癌、防癌、防止心血管疾病和健脾养胃功效。[9]

　　罗汉果茶

　　制做：罗汉果放水侵泡20分钟，加黄菊花烧开，文火再煮5至10分钟，滤掉渣，加500毫

　　升凉开水，加鲜青柠檬一片，放老冰糖就可以食用。

　　作用：常喝可预防咽喉痛咽痒、咳嗽等症。

　　菠萝蜜香蜜茶

　　制做：将茶包渗入凉水中烧开待凉，菠萝蜜切片添加绿茶中，再添加柠檬皮丝搅拌就可以。

　　作用：菠萝蜜中带有很多葡萄糖、葡萄糖及其维他命，能清热解毒祛火，解酒醒神。[8]