近期更是吃菠萝的好时候，它酸甜可口，营养成分高，因此遭受了很多人 的钟爱，可是针对减肥瘦身群体或是是糖尿病的病人而言，不是可以吃糖份过高的食材的，便会疑虑了，菠萝的糖份高吗？凤

　　梨和甜瓜的糖份哪家高些呢？

　　1凤梨糖分高吗？

　　菠萝的糖份不高。

　　糖份较为低的新鲜水果，一般来说，每100克糖份低于10克，就归属于低糖水果，而菠萝的糖份在8%至10%中间，因此它的糖份不高，但是以便确保饮食平衡，建议平常适当服用。

　　2菠萝和甜瓜哪家糖份高

　　菠萝。

　　甜瓜的糖份在4%至7%中间，菠萝的糖份在8%至10%中间，比照之中，菠萝的糖份要高一些。可是他们的血糖值转化成指数值较高，糖尿病患者需要慎重服用。

　　3常见水果的糖份

　　糖份在4%—7%中间的新鲜水果：甜瓜、草莓苗、白兰瓜等。

　　糖份在8%—10%中间的新鲜水果：梨、青柠檬、大樱桃、哈蜜瓜、红提、水蜜桃、菠萝蜜等。

　　糖份在9%—13%中间的新鲜水果：苹果、杏、无花果、橘子、红心柚、荔技等。

　　糖份在14%以上的新鲜水果：柿子饼、干桂圆、香蕉苹果、杨梅酒、石榴等。

　　4糖尿病人吃苹果的常见问题

　　1.糖尿病人在午饭或晚饭后马上吃苹果，会使血糖升高，建议在饭后2钟头上下，再食用糖成分低的新鲜水果。

　　2.吃苹果的理想化时间早晨9点上下或中午3点上下。

　　3.吃苹果要适当服用，不可以让新鲜水果替代主餐。