颈椎病的防止十分的关键，优良的疾病防治，可以防止症状加剧，平常日常生活之中应当维持正确坐姿，不可以长坐，此外睡觉的时候挑选适合的枕芯，要防止颈椎骨位置出現受凉的状况，平常应当常常推拿，这都有利于推动颈椎骨位置的血液循环系统，防止出现颈椎酸痛。

　　1.维持正确坐姿是十分关键的

　　许多 的人到坐下来的情况下非常喜欢驼背。尽管那样的姿态会使你在短期内内感觉很难受，可是长期出来脊柱是很容易形变的，那样便会给你永久性的驼背，不论是工作還是授课必须维持那样的座姿。

　　2.十分有必要的也是维持正确的睡姿

　　人的一天绝大多数時间全是躺在床上渡过的，因此枕芯椅背也是很有必要的，不应该挑选高宽比的枕芯，那样会给你落枕了，假如长期的出来你的脊柱也会遭受损害。

　　3.一定要防止让颈部着凉

　　不能够让颈部或是是脊柱的一部分着凉，不可以立即的指向中央空调或是强冷空气。假如一不小心雨淋以后就需要用热纯棉毛巾来擦拭，防止着凉。

　　4.一定不必

　　长期的维持脊柱一个姿态

　　那样非常容易让脊柱越来越肌肉僵硬，顺带活动一下人体，要多多的的锻练，由于工薪族全是欠缺锻练的，在周末的情况下全是要宅在家里歇息的，它是错误的要多多的的活动。

　　不论是工薪族還是中老年都应当多多的的锻练，一般的工薪族全是欠缺健身运动的，在周末的情况下去健身会所来开展锻练，在黄昏的情况下要出来散个步。多多的的活动人体针对预防颈椎病是很有利的。防止让颈椎骨着凉，也不可以遭受损害，颈椎病比较严重的情况下很有可能让全身瘫痪，因此多多的的防止才算是恰当的。