众所众所周知，女士的月经周期分成月经安全期、生理期和排卵期。生理期是较为非常容易纪录的，可是排卵期和月经安全期通常大家都不清楚究竟是什么情况下。而针对要提前准备怀孕的家中而言，精确的计算出来排卵期是很重要的。那麼下边我们就来介绍一下排卵期的计算方式，排卵期究竟应当怎么计算呢？

　　1、一般来说，女性的排卵期有10天。

　　女性每一个生理周期（一般是一个月）会排卵期一次，排卵期的那一天便是“排卵期”，排卵期的前5天、排卵期的后4天，再再加排卵期当日，便是女性的排卵期了。因此 ，女生排卵期有10天。

　　2、并并不是每一个人的排卵期全是10天。

　　因为当代生活节奏持续加速，女士遭受实际自然环境的影响越来越大。除此之外，女士的心态、饮食搭配、生活方式等无一不影响着女士的排卵期。生理期就会有可能提早或是延迟，那麼排卵期的长度便会伴随着生理期的转变而有一定的波动。

　　3、排卵期的合理怀孕时间是7天。

　　一般而言，一个一切正常女士的卵细胞生存时间2天上下，更多就是3天，少的则不上12个钟头。一个男士的男性精子在女士身体的生存時间一般是3天到5天，一般是4天。

　　换句话说，排卵期的合理怀孕时间一般是女生排卵前5天，由于男性精子能够在女士身体生存数最多5天，及其女生排卵以后的2天，由于卵细胞排出来后，只有在女士身体生存2天，也便说，合理的怀孕时间一般是7天上下。

　　以上详细介绍了排卵期的详细情况，在备孕期的家中就可以精确的纪录下爱人的排卵期，随后尽可能在排卵期内开展夫妻生活，在这个期内性生活是能够极大地提升怀孕的概率的。可是在备孕期的全过程中，除开要纪录好排卵期之外，也要多补充点营养成分，例如新鲜水果、叶酸片、肉类食品、蛋类食品这些。