白米醋是我们平常日常生活之中最普遍的调味料了，除开饮食搭配的作用之外，实际上平常还可以用白米醋来热水泡脚，从中医学的视角而言，我们的脚也是人的第二心脏，平常用白米醋泡脚的好处十分的多，能够 提高睡眠质量，消除疲劳，如果有灰指甲，用用醋泡脚的医治作用也非常好，就很好的调养养生保健的功效。

　　1、用醋泡脚能够 提高睡眠质量。

　　每天泡脚30分钟，能够 调整、理清、松驰焦虑不安的神经，调合经脉血气，顺通均衡阳阴，坚持不懈时间一长，就可大大的改变睡眠。

　　若是非常容易失眠，能够 在临睡前40分钟，用白米醋开展热水泡脚。

　　2、用醋泡脚能够 缓解疲劳。

　　白米醋能够 加快身体的血液循环系统，改进人体各位置由于疲惫而造成的氧气不足情况，提高各系统的基础代谢，进而使身体获得释放压力，修复疲惫。

　　3、用醋泡脚对灰指甲有非常好的功效。

　　用9度或10度白米醋每天泡脚30分钟，泡后当然舒爽，白米醋能够 杀掉灰指甲中的细菌。方式：用玻璃器皿，使用量以未过脚面为宜，需坚持不懈1月以上。

　　4、用醋泡脚能够 改进脚气。

　　白米醋有除菌的功效，常常热水泡脚，不但能够 避免 脚气发作，又可增强体质。

　　方式：用9度酿制白米醋，每日补充小量新醋，反复用7-10天之后换新醋

　　5、用醋泡脚能够 滋养、皮肤美白。

　　用醋泡脚还可具有缓解压力、滋养皮肤之作用，许多 女性较为喜爱。