紅豆和薏仁米都归属于粗粮，如今大家的日常生活标准都提升了，要不是有心的去吃粗粮，这种粗粮离大伙儿的日常生活较为远了，却不知道粗粮对人体的益处是许多 的，像紅豆便是利湿的好东西，而薏仁米有较强的去湿气功效，对我们的身心健康有非常大的协助，下边实际了解一下紅豆薏米的功效。

　　紅豆薏米的功效主要是去湿气利湿，或许您感觉这没有什么，您知道吗?身体的体内湿气是许多 病症的根本原因呢。

　　薏米红豆的营养成分

　　薏米仁营养丰富，针对病久气血虚、病后手术恢复期病人，老年人、孕妇、少年儿童全是比较好的食材，可常常服食。可是孕妇、便秘者、小便多则不宜。

　　薏仁米，在中药材里称“薏米仁”，《神农本草经》将其列入佳品，它能够 治湿痹，利胃肠，去水肿，健脾胃益胃，久服益身养血。紅豆，在中药材里称做为“红小豆”，也是有显著的利湿，消肿，健脾养胃之作用，因为它是鲜红色的，鲜红色深入人心，因而它还能补心。

　　薏米红豆的去湿气作用

　　薏米红豆粥的作用关键便是去湿气，可以去除身体的体内湿气，特别适合夏天及湿寒较重的人服用。能当饭吃，是祛湿健脾的上品。

　　薏米红豆的消肿作用

　　有关薏仁米和紅豆的“消肿”功效，也很有趣。我们千万别认为肿便是水肿。免费试看世人，十个里边至少有五六个人体发胖，这也是肿，称为体形松垮。在中医学来看，肥胖症也罢，水肿也罢，都代表着身体有湿。水湿不可以随血气流动性，停留在组织细胞中间，使身体快速鼓起。水肿这般，肥胖症也是这般，只不过水平有深有浅罢了。去湿气性极强的药品或食材能去除这种停留在身体的水湿，也就能消肿。因此，医治水肿必备紅豆，而实践经验，薏米红豆粥具备优良的减肥瘦身作用，既能减肥瘦身，又不损人体，尤其是针对中老年人胖人，实际效果特别是在好。

　　根据以上的详细介绍我们知道紅豆薏米的功效是十分明显的，还可以说红豆薏米汤是一种中药材，是专业去湿气利湿的妙方，根据喝这类汤能够 去湿气、消肿、减肥瘦身，并且不伤人体，但孕妇是不能吃薏仁米的，大伙儿要留意。