寒乃冬天之主气，若严寒太过，致死发病则为湿邪。人体内有阳阴两气，当湿邪侵入身体，身体的气血会做抵御，由于气血是制阴祛寒。若是湿邪过强，阳气虚以抵御湿邪，反倒被湿邪损害。那麼这就是中医学常说的，损害了气血。若是人体内凉气太重，会有什么表现症状呢？

　　人体内寒气重的主要表现：

　　1、舌苔发白、反复口腔溃疡，意味着身体有凉气。

　　2、脸色泛白、发白、偏暗、变黑，色调越发偏暗，则是凉气越重。

　　3、咳嗽时，痰是稀白；流清鼻涕，排出的汗是冷的，表达身体需要除去凉气。

　　4、发烧感冒浑身发冷，经常腹泻，表达凉气侵入身体。

　　5、四肢关节痛，颈肩酸疼、腰酸背疼表达身体有湿寒。疼痛位置越多，時间越长，身体湿寒越重。

　　6、脚裸肚子里，表达肾虚、肾寒；非常是早上起来，爱打喷涕，碰到风就喷嚏持续，意味着身体有凉气。

　　处理身体凉气的方式：

　　1、姜片能祛寒

　　大家都知道，姜片有散寒的作用。一般淋过雨或者受寒症的人以便防止凉气入感受挑选喝点红糖姜水。这是由于姜片性热，服食红糖姜水能除去身体凉气，因此有畏寒怕冷的人常常服食姜片有防寒保暖的实际效果。

　　2、泡足能祛寒

　　除去身体的凉气还有一个方式就是说泡足，天气寒冷的情况下洗个开水脚能合理除去身体凉气，也有推动血液循环系统的功效。在泡足的情况下，在水中天赋加点中草药材还能具有调养身子的益处。

　　3、推拿能祛寒

　　常常开展推拿、中医针灸的人体内的凉气会较为少。推拿有身体排毒、排名的实际效果，根据大量出汗来降低身体的凉气。推拿还能输通身体的血脉，对一些因为血气不畅造成 的凉气进入身体有非常好的减轻功效。