伴随着年纪的持续增长，众多人的颈部刚开始出現皱褶，比较严重影响外型，特别是在女性朋友们也是不愿意见到这一局势。整形医生表明，要想除去颈部皱褶能够 从划圈推拿、前后左右弯折、锻练颈肌、入睡不用枕头这四个层面开展，实际效果会很好，大伙儿何不试着一下!

　　怎么去颈纹一：划圈推拿

　　早中晚的情况下在用完保湿霜以后在脖子上涂一层析润肤露或植物油，由下向上，用指肚轻轻地划圈推拿，能避免 皮肤干，推动血液循环系统，改善肤质基础代谢，有利于防止脖纹。推拿时最好是连同颈部到胸脯的位置，及其面部、头发一起推拿，实际效果更强。

　　怎么去颈纹二：前后左右弯折

　　摆正的座姿或坐姿，头垂直平分肩，下背部微屈。两手按着额头,手肘与肩平。用两手的能量渐渐地往后面推压，直至颈部充足往后仰，额头偏向 吊顶天花板，中止，数到10。两手挪到脑后，用劲渐渐地往前压，直至下颌抵到胸口，中止，数到10。反复6-8组。

　　怎么去颈纹三：锻练颈肌

　　颈部要支撑点头部的净重，颈肌若衰落，就非常容易令颈部皮肤松弛，造成脖纹。因此建议大伙儿在坐的情况下要留意座姿，人体挺直，慢慢地伸出下颌，拉申颈肌，维持5秒左右后渐渐地修复最开始的姿态，每日反复拉申5遍。这一动作能合理锻练颈肌，防止脖纹造成。

　　怎么去颈纹四：入睡不用枕头

　　看看你的枕芯是否很高，高枕并不是安心哦，高枕造成睡姿歪曲，也可能会造成脖纹造成。建议晚上睡觉不用枕头，或是枕芯的样子能确保头部小于颈部，下颌略微伸出。此外，睡觉前，在脖子上涂润肤露，再用纯棉毛巾裹起来，也有利于防止脖纹。