中小学生早餐食谱都有哪些呢？中小学生更是长个子的阶段，一定要确保中小学生的一切正常的人体需要的营养元素的充裕，许多 的中小学生不吃早饭它是错误的，理应确保中小学生每日的早饭准时吃，那麼中小学生早餐食谱都有哪些呢?那麼下边我也为大伙儿来介绍一下这一问题吧。

　　(一)肉末菜粥，芝麻汤圆，芹菜豆腐干

　　肉末菜粥：梗米.檽米.肉沫.西兰花.红萝卜。

　　芝麻汤圆：小麦面粉.赤小豆沙.果干.动物油。

　　芹菜豆腐干：莴笋.豆干丝.莴笋丝.平菇。

　　(二)麦片粥，菜肉包，杂锦酸菜 麦片粥：燕麦粉.香肠丝.红萝卜末.香莱。

　　菜肉包：小麦面粉.肉沫.腌青菜.豆干.平菇

　　杂锦酸菜：白菜.咸菜.小青瓜.朝天椒等。

　　(三)乌枣粥，新鲜猪肉汤包，苣笋豆腐干

　　乌枣粥：梗米.檽米.马芽枣.核桃仁。

　　新鲜猪肉汤包：小麦面粉.肉沫.毛笋.平菇。

　　苣笋豆腐干：苣笋.豆干.红萝卜.平菇。

　　(四)皮蛋瘦肉粥，苹果酱包，鲜笋肉沫

　　皮蛋瘦肉粥： 梗米.檽米.松花蛋.莴笋.香肠。

　　苹果酱包：小麦面粉.苹果酱.核桃仁.牛乳。

　　鲜笋肉沫：鲜笋.肉沫.马铃薯.红萝卜。

　　(五)肉菜小馄饨，银杏果糕.鸡蛋

　　肉菜小馄饨：小麦面粉.肉沫.腌青菜.平菇.姜。

　　银杏果糕：檽米.梗米.银杏果.核桃仁.蓝莓干

　　鸡蛋：鸡蛋.黄豆芽.辣椒丝。

　　(六)牛奶果羹，新鲜猪肉青团，牛肉土豆丁

　　牛奶果羹：牛乳.苹果.橘子。

　　新鲜猪肉青团：檽米.蔬菜汁.肉沫.平菇.毛笋.香肠末。

　　牛肉土豆丁：牛羊肉.马铃薯.红萝卜.圆椒。

　　小孩早餐食谱举例说明?

　　星期一：牛乳、馍馍、豆乳、蒸蛋、拌青笋条?

　　星期二：豆桨、大饼、煮花生米、卤牛肉、小米粥?

　　星期三：牛乳、吐司面包、炒豆腐丝、胡萝卜丝、煮蛋?

　　星期四：豆桨、试卷、拌海带白菜丝、咸鸭蛋、小米粥?

　　星期五：牛乳、灌汤包、拌黄瓜、豆乳?

　　星期六：豆桨、生日蛋糕、拌豆芽粉丝?

　　星期天：牛乳、鸡蛋煎饼、凉拌海白菜、小米粥?

　　以上是我为大伙儿详细介绍的早饭的菜谱，依照所述的方式 来制作早餐那样可以非常好的确保中小学生的人体的身心健康，防止不吃早饭对中小学生产生的伤害的影响问题，尤其是要确保营养成分的平衡问题，防止造成出現过多肥胖症或是身体瘦的状况产生。