假如身体体内湿气太重得话，对身心健康的伤害是非常大的，例如体内湿气太重会造成 一些骨节病症，会造成 女性朋友月经不调，乃至会造成阴道炎病症，导致肥胖症这些，因此迫切需要湿气太重的问题，今日为大伙儿强烈推荐薏米茶来祛除湿气的方式。

　　一、薏米茶确实能够 去湿气吗？

　　回答是毫无疑问的，伏苓和薏米仁都能祛湿，薏米茶有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。薏仁米能够 祛湿，去火，祛痘。

　　实际上假如说是湿气太重，一方面吃较为利湿去湿的食物是其一，更关键还要阻拦体内湿气侵入，例如不必晚上洗头啊这种。

　　二、春天祛湿茶

　　中医学觉得肠胃主水，体内湿气多了可影响肠胃的消化吸收作用，进而造成体湿，主要表现为舌苔厚腻、口腔黏液多而苦味、面色黯淡和四肢怠倦。以便防止风湿病，在南方地区日常生活宜常饮春天祛湿茶。

　　1、陈皮茯苓茶

　　作法：薏苡仁5克，茯苓2克。薏苡仁、茯苓清洗，放人保温水杯中，在杯里冲进开水，等候5分鐘就可以食用。

　　作用：健脾利湿，止咳化痰减肥瘦身，健脾胃化湿，止咳化痰祛脂。

　　2、枸杞子薏米茶

　　作法：薏仁米300克，枸杞一把，大枣2-3颗，老冰糖、水适当。将买回来的薏仁米拣出残渣，用冷水淘净并沥干水份；将薏仁米放进炒菜锅中，锅中不能加点油，开文火煸炒蛋糕烘焙薏仁米，直到炒成薏仁米香气就可以熄火；将大枣割成两截或划开口子放进茶具中，枸杞可抓一小把放进，如喜爱清甜味可放几个老冰糖，再放进焙好的薏仁米，冲进滚热的沸水，侵泡5-10分钟就可以食用。

　　作用：薏仁米有益水消肿、健脾胃祛湿、舒筋活络除痹、清热解毒放脓等作用，为常见的利水渗湿药。薏米仁菊花枸杞茶养肝明目又利湿去湿气，宜在保健养生食用。

　　3、二蜜茶

　　作法：木棉花10克，海棠花10克，纯蜂蜜适当。木棉花、海棠花放进石锅，加冷水800ml，火灾烧开，文火熬煮15分鐘，去渣留汁，加入纯蜂蜜即成。

　　作用：具备清热利湿，散血止痢的作用。特别是在适用有痔疮大便不通畅或大便出血的群体食用。

　　4、五花茶

　　作法：金银花茶、杭白菊、扁豆花、鸡蛋花、木棉花各15克、鲜伏苓、苡米50克。将所述原材料清洗后（鲜伏苓宜斩成细小块），添加适量水，煎制三十分钟就可以食用（依据口感能够 添加适量老冰糖调料）。

　　作用：采用的均为清热解毒、消暑、清热利湿作用之花，使其作用显而易见，再添加清热利湿、祛毒、利骨节的伏苓，及健脾胃利湿、清热解毒、舒筋活络的苡米，促使本茶清热利湿实际效果更强。

　　三、喝什么茶能够 去湿气

　　强烈推荐一个千载名方------红小豆薏仁茶

　　《本草纲目》里详细介绍了一个调养湿浊、健脾养胃的药方——红小豆薏仁茶，具体方法是将薏米仁炒成淡黄，将薏米仁、伏苓、红小豆各5克用凉水侵泡大半天(或用开水侵泡两小时)，清洗后煮开一小时，再添加1克马齿笕、淡竹叶、槐米、绿茶叶等食物，转慢火煮三十分钟，待凉食用，不用吃豆子。