入睡以前可否哪些食物一直是很多人较为关心的一个问题，由于健康饮食是否会立即影响到我们的一个身心健康问题，所以说在日常生活之中，我们一定要重视科学研究健康的饮食，而香蕉苹果是我们日常生活最经常品尝到的一种新鲜水果，那麼你了解在入睡以前吃苹果得话是不是有利于身心健康呢？

　　一般在日常生活之中我们并不建议在入睡以前，哪些食物由于这样子非常容易会出現消化不良，而这样子也便会影响到自身的睡眠，所以说期待大伙儿在日常饮食之中都能够重视这种标准问题，

　　香蕉苹果内带有丰富多彩的糖和化学纤维物质，有益于消化吸收和润肠等作用。但空腹吃香蕉不利身心健康，由于空肚时，肠胃内基本上沒有可供消化吸收的食材，这时若是吃苹果，可能加速胃肠的健身运动，推动血液循环系统，提升心脏负载，易造成 心肌梗塞。

　　权威专家提示，不必空肚时吃苹果，一般应挑选在餐后或并不是挨饿情况时吃.临睡前吃并不是不太好,只不过是会给胃产生压力,要消化不完全可能影响睡眠质量

　　上边便是有关入睡以前是不是能够吃苹果的一个详细介绍，期待根据这种降低大伙儿在日常饮食中能够更为重视，在入睡以前尽可能不必吃食材，由于那模样非常容易为自己的胃肠提升压力，不但不利胃肠身心健康，针对自身的一个睡眠质量又会产生大量不必要的影响。