经常熬夜，变成很对青少年儿童常常在探讨的专有名词。“昨日我经常熬夜做了什么什么什么事”这话，早已是我们所广为人知的。可是，我们基本上每一个人都了解，经常熬夜是不太好的。却還是一直下意识经常熬夜。而经常熬夜居然早已变成一种习惯性。那麼，我们就来了解一下熬夜吃什么滋补品好呢?就要网编为您详细介绍吧!

　　合适经常熬夜人员的滋补养生饮食

　　生地黄炖鸭蛋：每一次用生地黄20克、鸭蛋1-2个，放水适当隔水炖之，蛋熟后去壳，再放进汁中炖20分钟，老冰糖调料，食蛋饮汁，每天1次或每星期2-3次。有滋阴清热、生津解渴等实际效果，合适经常熬夜后口燥喉干、牙龈肿疼者服用。

　　猪腰炖杜仲：每一次用杜仲25克、猪肚1个，放水适当隔水炖1钟头，每天或隔2-3日服用1次。有滋补养生肾脏，健壮骨筋之作用，合适经常熬夜后腰酸背疼、四肢乏力者服食。

　　莲子百合煲猪瘦肉：每一次用莲籽(去芯)20克、百合花20克、瘦猪肉100克，放水适当同煲，肉软烂后放盐调料服用，每天1次。有净心润肺止咳、养血安神助眠之作用，适合于经常熬夜后干咳嗽、失眠、闹心、心悸等症者服用。