针对身体而言，每日都需要摄取很多的营养元素，自然这种营养元素我们能够 根据吃吃喝喝来完成。一日三餐肯定是需要挑选营养丰富的食材，也要注重营养搭配，而喝这些方面并不是建议饮酒，只是用一些具备宁心安神作用的食材泡水喝，例如罗汉果。那麼，干罗汉果应如何泡水喝比较好?

　　干罗汉果如何泡水喝比较好

　　现代科学科学研究证实，罗汉果是一种预防高血压、高血脂、肥胖症的鲜果，罗汉果中带有丰富多彩的糖甙，具备降血脂功效，可輔助治疗糖尿病和肥胖症。

　　中医药学觉得罗汉果味甘、酸，性凉，有清热凉血，润肺止咳，润肠身体排毒的功效并可焕颜，是减肥瘦身鲜果。

　　罗汉果茶：罗汉果20克，开水泡闷15分鐘后代茶饮。己方有清肺止咳、促进消化之作用，可保证喉咙，还可医治风寒风热袭肺造成的喉咙沙哑、咳嗽难受、咽喉痛等症。

　　罗汉果花茶也是有同效，但只有用80度上下的沸水冲调。

　　食物菜谱发热量：845(卡路里)主要材料罗汉果一个半80度温开水500ML

　　方式/流程

　　取干罗汉果一个

　　一般泡一壶茶一个半罗汉果就可以了，能够 连壳一起放，或是壳存着做其他用途

　　把一个半罗汉果再切两截，随后放入干净的瓷器茶具中

　　引入80度上下的温开水500ML上下

　　盖上茶壶盖焖泡15分鐘上下

　　15分鐘之后就可以获得糖度适合，滋滋养润的一杯罗汉果茶啦。

　　治疗肺热咳嗽痰多 罗汉果与贝母花、甜杏仁、青黛、胆南星、前胡、柴胡、桑白皮、鱼腥草根、地骨皮、葶苈子、地龙等搭配。

　　医治咽喉肿痛、失音 罗汉果与板蓝根冲剂、山豆根（苗）、金银花茶、莲翘、橘梗、沙参、射干、麦冬、罗汉果、蝉衣、僵蚕等搭配。

　　治疗肺胃津伤、内火消渴症 罗汉果与天冬、麦冬、生地黄、茯苓、知母、黄芩、天花粉、淮山药、巴戟天、生黄芪、山萸肉、太子参、紫丹参、枸杞子等搭配。