人一到中老年人，许多 情况下人体每个功能都是刚开始脆化，人体每个位置运行也刚开始越来越缓慢。许多 老年人常常会出現手脚抽筋的状况，非常是长坐没动时。除开老年人，如今许多 年青人也会出現手脚抽筋的问题，造成脚手发麻的原因有很多，减轻的方式 也是有许多 。那麼脚手发麻吃什么药好呢?

　　一、脚手发麻原因

　　1、钙的缺失造成

　　钙的缺失的状况，尤其是在青少年儿童和老人人群中出現，自然也有女性在怀孕阶段，也会因为身体钙的缺失造成的这一状况出現。

　　2、动脉硬化状况

　　当我们逐渐进到老年人情况后，人体每个功能慢慢衰微，那麼身体血供也可能出現问题，非常容易出現动脉硬化的状况。非常是针对一些气温变换，季节变换的状况下，这类状况会更为显著。非常容易出現手脚抽筋的状况。自然并不是，仅有老人会出現这一状况，乃至人体健康减肥的年青人也会出現。

　　3、身体血糖成分高

　　我们人体都还没处在逐渐衰退的情况都没有存有钙的缺失的状况，那麼很有可能是身体人体脂肪过高所造成。非常是血液中血糖成分高的状况。血液中血糖成分高得话，非常容易造成血液出現阻塞的状况，对我们人体每个位置出示动能遇阻，进而出現腿抽筋的状况。

　　二、减轻脚手发麻的方式

　　血压经常锻炼健身运动前搞好充足的准备活动，拓展全身满地肌肉。加上运动强度不好过急，应遵循循规蹈矩的规则。

　　血液经常饮水不必如果口干时再喝，许多 流汗时可填补营养物质加强型的运动型饮料。

　　补充注意饮食搭配均衡非常是以饮食搭配中填补各种各样必不可少的营养物质成份。比如，喝纯牛奶和豆桨可以补钙补锌;吃蔬菜与生果可以填补各种各样营养元素。针对孕妇，更要注意优质蛋白质的要求，必要时可以适当服食孕妇钙片。

　　负重经常修改人体姿势每过一小时上下活动一次。睡前能用温开水冼脚。

　　三、脚手发麻吃什么中药

　　1、如果是因为钙的缺失引起得话，一般来说关键是以內部开展补充。外界的补充是沒有內部的消化吸收效果非常的好的。这个时候就不必找寻一切的外敷药了，最好是還是能够 从饮食搭配及其孕妇钙片等层面开展补充。

　　2、假如是由于严寒的刺激性引起肌肉发现异常情况得话，那麼建议最好是能够 应用药膏，药膏能够 在短期内以内舒筋活络。