我们都了解在经济发展快速发展趋势的现代社会，很多人的生活的节奏都非常的会，很多人忙的都不相往来，有的乃至连中饭晚餐都不舍得吃，乃至没有时间吃，因此很多人的胃肠会出現一系列的病症问题，例如这类病症是我们最普遍的一种肠胃道病症了。 因此，在日常生活中我们一定要重视自身的日常生活，身心健康及其生活习性这些，这种对我们的有一些小小症状都是有减轻或是缓解的功效。那麼下边我们就来了解一下如何自身医好这类病吧！

　　肠易激综合症又被称为多功能性肠胃综合症，易激乙状结肠，筋挛肠胃和筋挛乙状结肠。此病与炎症性肠病，如溃疡性结肠炎不一样。

　　一、肠易激综合症的症状是什么？

　　临床症状 ：腹胀和腹胀，排便含黏液 ， 便秘 ， 腹泻，尤其是进餐后或是早上 排便后仍觉得沒有排干净 ，便急 ， 腹痛，大便后通常缓解 这种病症通常会伴随着工作压力加剧，例如旅游，报名参加商务活动或是改变生活起居规律性时。要是没有摄取充足的健康食物或是一次进餐过多还可以加剧。一些患者的病症和特殊的食材相关。女士病人有时候会发觉他们的病症在生理期更为经常。 如何确诊肠易激综合症 医师会最先询问你一些有关病症的问题。假如病症在特殊的时间范围内合乎某类方式，那麼医师便会考虑到你的病症是由肠易激综合症造成的。 假如你的病症是不久出現，那麼一些别的状况需要清除。医师会做一些查验，例如验血或是结肠镜，便于明确你的病症并不是由肠易激综合症以外的状况造成的。 如何治疗肠易激综合症 医治肠易激综合症的最好是方法是科学饮食，防止加剧病症的食材及其控制好工作压力的影响。

　　二、 为何化学纤维可能对肠易激综合症合理？

　　由于化学纤维能够改进肠胃的工作中。化学纤维有二种：

　　1.可溶化学纤维能够另外改进腹泻和便秘。可溶化学纤维可以溶解水，变为疑胶一样的东西。很多食材带有可溶化学纤维例如苹果，豆类食品和柑橘类。欧盐车前子是一种纯天然的绿色植物可溶化学纤维。销售市场上能够购到欧盐车前子的防腐剂，能够食用还可以加上到别的食材中。

　　2.不可溶化学纤维能够协助改进便秘，协助消化系统运输，而且提升排便的容积。非可溶化学纤维存有于全麦吐司，麸皮和许多蔬菜水果中。 饮食中的化学纤维提升要迟缓。有的人提升化学纤维过快，会觉得腹胀和腹胀。腹胀和腹胀通常会随着融入化学纤维摄取的提升而减轻。服用化学纤维最好是的方式是摄取多种多样含有化学纤维的食材。 有没有独特的食材能够造成肠易激综合症 沒有。