来月经期是能够 喝玫瑰的，我们了解玫瑰有非常好的安神助眠镇定的功效，有一定的补气补血的实际效果，有非常好的行气开郁的功效，有非常好的活血化瘀散淤的实际效果，在缓解痛经，防止经痛层面的功效全是非常好的，是比较好的一种月经期的优良的饮食搭配，所以说针对女士而言，在月经期是能够 适度的喝一些的。

　　来例假能喝玫瑰吗

　　在经前或月经期总会一些心态上的心烦，喝些玫瑰能够 具有缓冲作用。可是因为玫瑰活血化瘀散淤的功效较为强，月经量过多的人到生理期最好是不必食用。孕妇谨慎使用。玫瑰味甘有点苦、温性，最显著的作用便是行气开郁、活血化瘀散淤和调理月经止。除此之外，玫瑰的药效十分柔和，可以通调人的心肝血脉，舒发身体郁气，具有镇定、抚慰、抗抑郁的作用。针对女士而言，多喝玫瑰，还能够让自身的面色同花朵一样越来越白里透红起來。这是由于玫瑰有较强的益气活血、活血化淤、调合五脏六腑的功效。我们平常常说的脸色不好或脸上有斑经痛等病症，都和血气运作紊乱，淤阻于孑宫或脸部相关。

　　一旦血气运作一切正常了，当然便会面色红润、身心健康。女士在经前或月经期总会一些心态上的心烦，喝些玫瑰也可以具有缓冲作用，抚慰调整情绪。泡玫瑰的情况下，能够 依据本人的口感，加入老冰糖或纯蜂蜜，以降低玫瑰的苦涩味，提升作用。需要提示的是，玫瑰最好是不必与荼叶泡在一起喝。由于荼叶中有很多单宁酸，会影响玫瑰舒肝开郁的作用。

　　女士来例假吃什么好

　　许多 女士，在月经初潮的前几日(月经前期)会出现一些难受的病症，如抑郁症、焦虑、心态焦虑不安、失眠、爱生气、焦躁不安、疲惫等。一般觉得，这与身体雌性激素、雌激素的比例失衡相关。这时，女士应挑选具有益肤美容护肤功效，又能补气血、舒肝理气、调整消极情绪的食品、药物，如包心菜、红心柚、猪瘦肉、莴笋、梗米、鸭蛋、炒白术、山药、苡米、百合花、金丝瓜、东瓜、海带丝、海叁、红萝卜、萝卜、胡桃肉、木耳、菌类等。在月经初潮时，可出現胃口差、腰酸、疲惫等病症。这时，宜采用具有益肤美容护肤功效，又对"经水之旅"有利的食品、药物。宜采用的食品与药物有。牛肉、鸡脯肉、大枣、豆油皮、苹果、薏米仁、牛羊肉、牛乳、生鸡蛋、老红糖、益母草颗粒、川芎、熟地、桃花运等。古代人赵之弼云：“经水之旅，常见热而无需寒，寒则止留其血，使浊秽不绝，带淋瘕满，所由作矣。”因而，在月经期，很多在平常有非常好的益肤美容护肤功效的食品也应忌食，如梨、香蕉苹果、荸荠、石耳、石花、棱角、东瓜、芥蓝、木耳、兔肉、大麻仁等。