玉米营养使用价值很高，糖份成分很强，由于天然的糖份和营养成分，非常容易被大部分年青人接纳，苞米除开可以吃，苞米的皮，玉米须都能够服用，玉米须在平常能够 煮茶，做粥，清热去火，润肠有利排尿，并且常常喝还能够治疗腹泻，散血，还具备消肿的作用。

　　玉米须茶

　　介绍 玉米须通常非常容易被别人丢掉、忽略，实际上玉米须是一种非常好的健康保健食品，具备减肥瘦身、降低血脂、血压、血糖值、治腹泻等作用，建议大伙儿好好地运用，它不但能散血、泻热，还可去除体内湿热之气、有利排尿、消肿 。

　　原材料

　　新鮮玉米须

　　作法

　　玉米须加适度的水烧开，用文火煮30分钟，可随便添加适量老冰糖就可以食用。

　　玉米须黄菊花粥

　　原材料

　　玉米须10克、黄菊花10克、稻米200克、盐1小勺

　　作法

　　1、将新鮮玉米须以温开水略泡，清洗干净。黄菊花去蒂，取下花朵，清洗。稻米清洗干净。

　　2、锅内倒进冷水、玉米须，煮10分钟后滤掉玉米须，添加稻米煮至粥成，再放进盐、黄菊花、玉米须，略滚即成。