寒流来袭，手和脚冷得睡不着觉，很多人晚上睡觉怀中揣个暖宝，殊不知暖宝的品质良莠不齐，非常容易烫伤起泡，乃至造成火灾事故。

　　台北市立协同医院门诊中医科负责人蔡文兴详细介绍说，自做暖宝内能够放不容易排热的紅豆、米、燕麦片等，隔热保温效果非常的好，因为放热反应迟缓，安全系数也高些，即应用纯棉毛巾裹住带到被子应用也没问题。生紅豆加温后的香气也有镇静、安神助眠的功效，能够协助尽快入眠。

　　能够采用纯棉毛巾、纯棉布缝制成包装袋，还可以应用胶手套、棉袜，立即用绳索将张口捆起来就可以。把生紅豆等放进布袋子里并密封性后，放进微波炉加热，用低火微波加热2—3分鐘，袋内溫度约达6零摄氏度，并且溫度维持在4零摄氏度以上可持续1钟头上下。但是需要需注意的是，因为暖宝要微波炉加热，因而包装袋上肯定不可以有一切内部金属物。

　　除开防寒保暖作用外，暖宝里添加中草药材，加温后中药材会释放出来蒸发物质，缓解痛经、关节痛等的实际效果比单纯性水蒸汽更显著。女孩假如月经疼痛，能够在暖宝中添加白芍药(可轻重缓急止疼)、艾叶草与茴香(温筋止疼)等湿热性的中草药材各5钱，加温后放到肚脐眼下3寸(约1个手掌心宽，或者4指宽)，有利于舒经筋血、缓解疼痛。若是老人有关节疼、衰退性关节炎，则能够取艾叶草、艾草叶、丁香花、小茴香、炮姜各1两，剪切丁状后混和放进暖宝敷热。需要提示的是，糖尿病人神经末梢失灵，应用暖宝敷热时，须常常检查、滚动，以防烫伤。