补肾壮阳的方法是多种多样的，通过日常生活当中的一些饮食方法是最为常见的一种方式，在这里小编也建议大家，多吃一些海鲜食物，因为含锌食物当中含有的营养比较多，也可以防止身体的疲劳，那么仅仅补充海鲜是不够的，下面小编就给大家做出讲解啥东西补肾壮阳呢。

　　泥鳅。想补肾效果好，吃点肾斯挺!泥鳅含优质蛋白质、脂肪、维生素 A、维生素 B1、烟酸、铁、磷、钙等。其味甘，性平，有 补中益气、养肾生精功效。对调节xing功能有较好的作用。泥鳅中含一种特殊蛋白质，有促进ji子形成作用。成年男子常食泥鳅可滋补强身。

　　淡菜。淡菜又名珠菜、壳菜。想补肾效果好，吃点肾斯挺!含丰富蛋白质、碘、 B族维生素、锌、铁、钙、磷等。其味咸，性温，有温肾固精、益气补虚功效。适用于男子xing功能障碍、遗ji、yang痿、房劳、消渴等症。男子常食可强壮身体增强xing功能。

　　虾 虾味道鲜美，补益和药用作用都较高。想补肾效果好，吃点肾斯挺!祖国医学认为，其味甘、咸，性温，有壮阳益肾、补精，通乳之功。凡久病体虚、气短乏力、不思饮食者，都可将其作为滋补食品。人常食虾，有强身壮体效果。

　　   或许对大家来说，补肾壮阳的食物，对于男性是非常重要的，其实女性也是需要补肾壮阳的，这样才能够提高一些自己的身体免疫力，才能够有效的预防各种各样的疾病，啥东西补肾壮阳以上已经为大家做出了讲解，除了吃一些海鲜还建议大家去吃一些清淡的蔬菜。