做为男士关键的是要有信心，不管怎样情况下必须勇于担当，而不是说自身的性生活作用怎样。有的人以便有一个刺激的性爱感受，常常试着不一样的方法使自身的阴茎变大，我认为这类个人行为就会有一些贪小失大了，人体要是健康快乐的，夫妻间要是关联和睦便是最好是的。

　　最先你需要找一个没人打搅的地区,最好先泡一个冲澡,平卧躺下来,接下去,应在你的男性生殖器未硬起来时赶紧阴茎龟头周边，10秒钟后放宽，反复10次.做变长转动健身运动，顺时针方向及反秒针方位各十次。

　　拿你的大拇指和无名指和在你的男性生殖器周边一直挤压成型和并往前迟缓拖动，以迫血液往前注入男性生殖器行为主体内的体细胞厚壁和阴茎龟头内,每日15分鐘.

　　多吃些含蛋白多的食材，不必进食过多人体脂肪，多开展体育竞赛

　　人的男性生殖器和身型高低、瘦胖、五官尺寸等一样存有着诸多的区别，长短不一，大小参差不齐。中国曾测量1412例中国健康男士青年人的阴茎大小及126例身心健康男人的阴茎阴茎长度。结果显示，常态化时最多为14.5公分，最短4公分，均值8.375公分;直径较大12公分，最少4.5公分，均值8.3公分。硬起来时最多16公分，最短9公分，均值12公分;硬起来时直径较大14公分，最少8公分，均值10.75公分。调研的1000例一切正常成年男子的男性阴茎长度为：常态化下长短范畴为4.9-8.6公分，均值6.55公分，最多10.6公分，最短3.7公分。对2547例16-40岁男大学生男性生殖器开展精确测量，其长短均值为7.43公分，腿围均值为8.17公分;男性生殖器牵长均值13.34公分，与测算出的阴茎长度13.08公分类似，故考虑到牵长可意味着勃起后长短。由此可见不一样创作者的精确测量結果也存有一定的区别，其結果还受地域、中华民族等影响。

　　也有一点需要留意的便是，在常态化下同一个人的男性阴茎长度都不稳定，如焦虑不安、严寒或比较严重疲惫时都可以使阴茎短缩。再再加精确测量的方式自身也是有很大区别，因此难以单纯性从长短上分辨男性生殖器是否一切正常。因而，所述数据仅能做为一个参照，千万别硬去对比自身的长短如何如何。