孕妇的正常分娩全过程是一个精力耗费大、血条外流多、消弱胃肠作用的全过程，孕妇在生完孩子经常会出現胃肠孱弱、消化不良、食欲不佳等情况。一般在孕妇孕妇分娩后第一周時间内根据食物进补调养就可以修复。那麼孕妇第一周吃什么食物?孕妇孕妇分娩后第一周应进餐具备平补功效的，口味淡易于消化、有独特作用的产后月子餐。

　　生完孩子第一周吃什么食物?

　　一般说来，孕妇在生完孩子手术后需要大概24钟头，肠胃才可以修复，肠胃修复前不适合进餐。待产妇肠胃恢复过来后，宜给与流质食物1天，如蛋汤、小米汤，禁吃牛乳、豆桨、很多绵白糖等胀气食物。生完孩子2天之后，待到肠胃汽体排通后，则能够 改成半流食调养1到2天，如稀饭、炒面、小馄饨等，这种食材全是非常简单易做又有营养成分的调养食品。随后再变为一般饮食搭配。实际以下：

　　1、最开始能够 老母鸡汤、骨头汤、鱼头汤等滋补汤类食补，可是不能加酒。(尽量把炒面上的油腻植物油脂去掉)

　　2、牛肝有利于排恶露及补血补气，是孕妇最好是的固态食材挑选。

　　3、甜品还可以协助清除产后恶露。

　　4、宫缩欠佳的孕妇，能够 服食酪梨油，协助平滑肌收拢、改进便秘。

　　5、鱼、维生素C有利于伤口修复。

　　6、因失血过多较多，孕妇应多食含铁制食材补血补气。

　　7、养生药膳食疗可加上黄耆、枸杞子、大枣等中草药材。

　　孕妇第一周吃什么蔬菜好呢?

　　1、连藕。连藕中带有很多的木薯淀粉、维他命和矿物，营养丰富，口味淡可口，是祛淤生新的佳蔬灵丹妙药，可以健脾胃益胃，润躁滋阴，行血化淤，清热解毒生乳。孕妇多吃连藕，能尽早消除腹腔囤积的淤血，提高胃口，促进消化，推动分泌乳汁，有利于对新生婴儿的饲养。

　　2、金针菜。金针菜通称金针或金菜，在其中带有蛋白、维他命C、A及矿物铁、钾、钙、镁等成分十分丰富多彩，并且美味可口，特别是在适合做汤用，对血液的滋补巨大。中医书籍记述，它有消肿、有利排尿、退热、止疼、补血补气、益脑的功效，别名忘忧草、萱草，古时候用于做为医治神经衰弱的方子，《本草求真》说，金针“能开胸宽膈，让人心浮友谊，无有抑郁，因此名忘忧草”。月子期可适度多吃金针菜。

　　3、海带丝。清热解毒消肿，通脉下乳。适用乳腺炎、奶水下不来。海带丝中含碘和铁较多，碘是生产制造甲状腺素偏高的关键原材料，铁是生产制造红细胞的关键原材料，孕妇多吃这类蔬菜水果，能提升奶水中的成分。新生婴儿吃完这类奶水，有益于人体的发肓，避免缺碘造成的呆小症。

　　孕妇第一周吃什么鱼好呢?

　　1、草鱼：有健脾补血脾，利湿消肿、清热去火、通脉下乳等作用。肝腹水病人用鲜草鱼与红小豆共熬汤服用有功效。用新鲜草鱼与猪脚同煨，连汤服用，能冶疗孕妇少乳。草鱼油有益于心脑血管病作用，还可减少血液黏度，推动血液循环系统。

　　2、鲫鱼：鲫鱼肉中含蛋白、人体脂肪、18种碳水化合物等，还带有身体必不可少的钙、磷、铁及多种营养元素，适用体质虚弱，低蛋白血症、脾胃气虚、营养不良，贫血的人服用，对孕妇有协助。

　　3、鲫鱼：有健脾养胃、有利排尿消肿、止咳平喘、养胎催乳、清热去火等作用。鲫鱼与东瓜、葱根熬汤服用，治肾炎水肿。用活鲫鱼、猪脚熬汤服用治孕妇少乳。鲫鱼与枇杷叶末少量熬汤服食，治咳嗽气喘。