日常生活，我们许多 父母常常会出現这类状况，便是小孩缺啥就给孩子补哪些，实际上尽管说成缺啥补哪些的，可是我们是不可以盲目跟风的瞎补，尤其是婴儿缺钙铁锌，一定要在医师的具体指导下服药。钙、铁、锌等原素对小宝宝的成长发育至关重要，不可以缺乏也不可以过多地补充，是需要融合小宝宝的人体生长发育状况的。

　　钙

　　依据全新2016版《中国居民膳食营养素参考摄入量》，0-6月婴儿每日需要的钙为200mg，7-12月婴儿每日需要的钙为250mg，1-3岁儿童每日需要的钙为600mg。

　　而针对1岁之内的小宝宝而言，不论是奶水還是配方奶粉，要是食量充裕，在其中的钙成分得以考虑小宝宝成长发育。但奶水中维他命D的成分低，因此 纯母乳喂养的小宝宝，出世15天之后，只需每日补充400IU维他命D，推动钙的消化吸收;而喝配方奶粉的小宝宝，母亲能够 依据奶粉配方表中的维他命D成分来测算，小宝宝每日摄取的维他命D是不是够400IU(标准单位)。

　　1 岁之后小宝宝的饮食搭配刚开始逐渐向成年人衔接，要想贴近或做到 600mg的钙，则需要科学安排饮食搭配，从富含钙高的食物中获得。

　　富含钙高的食物：奶类、黄豆以及产品、海带丝、海菜、虾米皮、银鱼仔、白芝麻、花生酱、山楂果、榛子仁、葵瓜子、土豆、绿叶蔬菜等。

　　铁

　　妈妈一定要高度重视给宝宝补铁。铁是生成血红蛋白浓度的原材料，缺锌不但会造成 贫血、疲惫、专注力不集中化等，更关键的是铁针对小宝宝免疫能力、中枢神经系统的生长发育尤为重要。

　　新生儿出生3-4月后，身体存储的含铁基本消失殆尽。尽管奶水中的铁消化率能够 做到50%，但因为奶水铁成分低，6个月内宝宝关键借助胎儿期肝脏存储铁来保持身体铁需要，而满6个月后急待从宝宝辅食中得到 铁。因而需要加上一些含铜丰富多彩的宝宝辅食。优选婴幼儿配方米糊，再逐渐加上富含铁食物。

　　富含铁食物：生鸡蛋、蛋白质食物、猪瘦肉、鸡脯肉、小动物血、黄豆、白芝麻、黑豆、龙眼肉、南瓜籽、马蹄子、金针菜等。

　　锌

　　妈妈要留意的是，不可以光凭头发变黄、偏食、休重减低等状况来分辨小宝宝是不是缺钙，最好是根据专科医生来诊断。假如小宝宝最近出現腹泻状况，补充锌元素能够 一定水平缩短现病史。

　　纯母乳喂养的小宝宝，一般不需要补铁，由于奶水中含锌元素较高。奶粉喂养的宝宝在4月后，可在宝宝辅食中刚开始加上非常容易消化吸收的富锌食材。

　　富含锌食物：猪瘦肉、蛋白质食物、淡水鱼、贝类、蛋类食品、海叁、花生仁、核桃仁、白菜、菌类、箩卜、栗子、马铃薯、四季豆等。

　　一般来说，要是给宝宝吃的东西类型丰富多彩，营养搭配，并不需要附加补充营养元素。必要时，能够 到儿科开展相应检查。妈妈们谨记不必给孩子盲目跟风的补充营养元素。