少年儿童正线处在生长发育发展的前期，在这段时间，因为人体各类功能并未生长发育完善，因而也存有着一定的抵抗能力不高的问题，各式各样的病症也是持续。虽然一些原浆、油类和药品能够 非常好的提升少年儿童的免疫能力，可是在生活起居中父母们還是要维持小宝宝的营养搭配，给宝宝多饮水，让小宝宝加强锻炼，那样才可以真实提升小宝宝的抵抗能力。

　　1、婴儿营养要平衡

　　若要提高小宝宝的免疫能力，请回绝给孩子吃高油炸工、高糖高热量的精美化生产加工食品。多吃纯天然食品，多吃含有维生素和矿物的蔬菜水果、新鲜水果。五谷类是人类的正餐，在小宝宝4月后加上副食品时，最先要试着的是米糊、麦粉。断奶以后，取代食材也是谷物。全谷物含胎芽和多醣，维生素b2和E都丰富多彩，这种抗氧剂能提高免疫力，加强免疫细胞的功能。

　　婴儿恰逢人体迅速发展及中枢神经青春期发育，对蛋白及优质蛋白质的需要量非常高。因此 奶类产品为婴儿期最好的营养成分来源于。酸牛奶是奶制品中，能够 兼具营养成分与改进肠胃自然环境的健康饮品，很合适童年期的需要，儿童则要到满一岁之后才可以喝。

　　2、多喝水

　　多喝水能够 使粘膜维持潮湿，搭起抵御病菌的关键防御。待小孩出门时要还记得携带水瓶座，以便小孩渴的情况下随时随地喝，留意一定要给孩子喝白开水，各种各样含糖饮料不可取。

　　3、加强锻炼

　　喜爱健身运动的小孩通常身体好，抵抗能力也强，实际上，小孩运动习惯彻底能够 自小塑造，将健身运动渗入日常生活的每一个关键点中。在小宝宝学好行走以前，父母要整理出一个安全性的自然环境，教育孩子多趴、多爬，当小孩学好行走以后，尽可能让小孩多走多跑。礼拜天多带娃到周边新鲜空气、优美环境的生态公园玩一玩。让小孩搞清楚，健身运动与用餐、入睡一样十分关键。

　　小孩子怎样增加免疫力,简单生活习惯性是宝物，合理饮食能够 提升机体的免疫功能，平常应当要留意多锻炼多喝水，补充人体需要的水份，防止身体缺水，身体缺水会减少免疫功能。