在日常生活中，常常会有些人出現消化不良的问题，怀孕期的女士是该病症的多发群体，假如孕妇出現消化不良得话，最先最重要的是饮食搭配调节，一日三餐一定要有规律性，干万不可以暴食暴饮，孕妇买晚饭的情况下要少吃一点，此外一定要吃早饭，要多吃一些非常容易消化吸收的食材，在这个基础上，还能够采用以下解决方案。

　　怀孕期间消化不良该怎么办？

　　怀孕之后一般全是较为有胃口的，每日吃东西也许多，从不考虑到胃肠问题，时间长了以后就非常容易出現消化不良，孕妇也会消化不良的。孕妇消化不良怎么办呢？自然是要根据饮食搭配的调养和药品的医治，才可以让孕妇解决消化不良的问题。

　　孕妇消化不良该怎么办

　　1、一般孕吐症状较轻则，无须开展医治，过一段時间会当然消退。以便缓解孕吐病症，可以吃些山楂果、柑桔、杨梅酒等新鲜水果以及产品，由于这种食品含较多柠檬酸，能刺激性胃粘膜分泌腺，提升胃液，提升消化吸收酶的活性，推动肠胃道肠蠕动和提升胃口，有利于食物的消化消化吸收。

　　2、在饮食搭配調理层面，因人而异，一般以便于消化吸收的食品主导。如吐司面包、曲奇饼干、水果汁、纯蜂蜜、苹果酱、小点心等，也可适度吃些生鸡蛋、蛋白质食物、猪瘦肉、鱼类、虾类和奶制品、豆类食品等高蛋白的食物。非常是鲫鱼对孕吐反应实际效果尤其独特。

　　孕妇消化不良的减轻方式

　　1、孕妇一餐吃过多就会造成 消化不良，在需要很多营养成分的环节建议少吃多餐。食欲不佳时要少食多餐，择其所好，吃一些口味淡、易于消化的食材，如：粥、豆桨、牛乳及其新鲜水果这些。少吃甜食和不易消化吸收的高热量食物。等胃口改进后，可提升一些蛋白质含量丰富多彩的食材，如：肉类食品、鱼类、虾类和豆类食品这些。蛋白补充过多针对胎宝宝来讲不太好，因此 需要量多少就补充是多少营养成分，孕妇不用多补。

　　2、孕妇心情郁闷也会影响消化道，有时消化不良有时是心理状态造成 的。一切精神层面的欠佳刺激性都是造成 消化不良，孕妇要立即释放出来欠佳的心态，维持心情舒畅，能够 多听听音乐或是欣赏绘画作品这些。要是不伤到胎宝宝身心健康，能够 开心的事情都能够做，孕妇须要输压的方式。

　　3、孕妇怀孕期多锻炼身体，仅有坚持运动才会更健康，并且有健身运动的孕妇也少出現消化不良的病症。孕妇不一定要明日躺床上，有时适度的工作中或家务劳动也可以非常好的促进消化，尽可能挑选力度小的事做，这般更有利于宝宝发育。