在月经期，女士的人体是较为孱弱的，人体上的不一样位置，也会出現疲劳或是是酸疼的状况，出現这类问题，最好是的解决方案便是推拿。可是，也是有许多人担忧在月经期推拿会对身心健康导致一定的影响。实际上，在生理期，要是不推拿腰部，对别的位置开展适度的推拿，還是有益处的。

　　一、来例假能否推拿

　　月经初潮期内是能够推拿脚部的，人体别的位置还可以推拿，可是下腹不可以推拿，由于那样可能造成孑宫内的经血逆流，造成孑宫内膜异位症等病症。

　　二、女人按摩6个穴道能健康养生

　　1、中府穴

　　部位：中府穴坐落于身体的胸两侧部，与第一肋空隙平行面，距前正中心线6寸处。

　　姿势要点：用中拇指和右手无名指轻按，略微用点力，以可以承担为宜，每一次按揉3——5分鐘，每日坚持不懈1—5次。

　　作用：常常推拿中府穴能够畅顺肺的经络，有丰胸美乳的功效，还能够加强血循环，缓解胸闷气短、肩背痛等病症。

　　2、命门穴

　　部位：坐落于腰部，后正中间网上，第二椎间盘横突下凹痕中，约与肚脐眼在同一水准处。

　　姿势要点：每日睡觉前，用大拇指按着命门穴，以觉得酸胀为度，揉动数十次。每天1次就可以。

　　作用：推拿命门穴有崔情的功效，能改进性风寒，均衡和回应男性性功能，还能合理的防衰老、延迟女性更年期。

　　3、商阳穴

　　部位：坐落于无名指靠大拇指一侧，在手指甲角正后方2mm的地区，这一穴道坐落于肠子经络上。

　　姿势要点：捏紧无名指，用大拇指轻按，略微用劲，以可以承担为宜，每一次按揉3——5分鐘。

　　作用：推拿商阳穴有推动基础代谢的作用，能充沛小肠经的血气，调整消化系统作用，加速身体基础代谢，缓解便秘，对人体有健壮滋补的功效。

　　4、三阴交穴

　　部位：小腿肚里侧，脚踝骨的最高处往上三寸处，自身的手打横放，约四根手指头打横的总宽。

　　姿势要点：用大拇指或中拇指手指尖轻按另一侧三阴交，一压一放为1次，或先顺时针，再反方向方位揉三阴交，持续10—15分鐘。每天一次就可以。

　　作用：常常推拿三阴交，能够协助我们保持年青，防衰老，延迟女性更年期。主冶生理痛、脚掌发胀、过胖过瘦、生理学不如意、手脚冰凉、冷感症、女性更年期阻碍、妇科多种多样病症。除此之外，对胃液、食欲不佳也合理。

　　5、内关穴

　　部位：仰掌微屈肘关节，掌后第一纵纹上2寸，在两根大筋中间。

　　姿势要点：屈臂手掌心往上，用另一手拇指轻按穴道。稍用劲，以感酸、胀为度，上下各按1—2分鐘。

　　作用：有滋阴养血、舒肝理气降逆、调合肠胃、活血通络之作用。

　　6、足三里穴

　　部位：曲膝成90°，从外膝眼向下量四横指距踝关节外一横指处。

　　姿势要点：两手握紧拳头，以曲骨处敲击穴道。或是以大拇指肚按揉穴道，须用劲，以感麻胀为度。按揉、敲击5分鐘以上为好。

　　作用：健脾养胃，调补气补血，经络疏通，牵正培元，是医治消化道疾病的关键穴道。常按此穴可提高胃口、促进消化，还可改进心脏作用、调整心率，提升防御力病症的工作能力。