湿气太重不只是会产生在女士的身上，男士也是会出現湿气太重的，男士湿气太重得话，一般人体是会出現四肢无力，而且休重还会继续缓解，一些男士还会继续出現食欲不佳的状况，针对身心健康的伤害是非常大的，男士身体有体内湿气，是需要立即祛除湿气的，在生活起居中祛湿的方法十分多，下边详细介绍除去男士人体体内湿气的方式 。

　　怎么除湿气男?

　　1、睡前泡脚

　　身体湿气重的男士能够试着下每晚睡觉前用温水洗脚，可是一定无需洗脸盆，较浅了。泡个十分钟的模样。

　　2、饮食清淡适当

　　夏天酷热，胃肠系统关联到营养成分及水份新陈代谢，最好是的方法便是适当、均衡饮食。酒、牛乳、肥甘厚味等高热量食物不容易消化吸收，非常容易导致胃肠闷胀、炎症;甜品煎炸品会让人体造成过氧化物，加剧炎症反映;凉性食物、冰品或性凉蔬菜水果，会让胃肠消化作用停滞不前，不适合常常服用，如油麦菜、水果沙拉、甜瓜、白菜、茄子等，最好是在烹饪时添加葱、姜，减少蔬菜水果的寒性特性。

　　3、避自然环境的体内湿气

　　我们人体内造成体内湿气，除开本身新陈代谢的问题之外，有非常大一部分和自然环境相关。常常在湿冷、冰冷的自然环境中，就非常容易造成 体内湿气侵入身体。

　　不必立即睡木地板，木地板湿气太重，非常容易侵入身体，导致四肢酸痛;湿冷雨天降低出门;不必穿湿冷未干的衣服裤子，不必盖湿冷的褥子;洗完澡后要充足擦拭人体，烘干秀发;屋子里的体内湿气假如很重，建议多开窗通风透气性。假如外部体内湿气也太重，还能够开启散热风扇、中央空调，依靠这种家用电器维持气体的热对流。

　　4、艾炙

　　从治标不治本而言，艾炙能够温经通络，促使津、精、水湿输布一般。从标本兼治而言，艾炙拥有 扶阳举陷的功效，促使肝脏的消化吸收作用更强壮，源头治理，就可以激起气正，提高人体的抵御体。宛如给人体加了防护罩，可以抵御体内湿气侵入。

　　5、拔火罐

　　拔罐的作用与艾炙对比，除开较为便捷以外，一样具备舒筋活络通脉的功效。另外也有总面积大兼具多的优点，因此堆积在人体角角落落的体内湿气都能够逼出身体之外。

　　6、越懒越要健身运动

　　身体湿气重的人大部分全是饮食搭配油腻感、欠缺健身运动的人。这些人经常会觉得人体厚重、四肢无力而不肯活动，但越发不爱运动，身体沉积的体内湿气就越大，长此以往，必定便会造成 体内湿气攻进肝脏，引起一系列的症状。