从中医药学的视角讲，冬天是大自然天地万物个人收藏的时节，大家要留意防冻保暖，敛阴护阳。老人因为自主神经系统作用降低，特异性免疫功能减退，基础代谢低，防冻工作能力分外差。因此 老人在冬天更要当心寒冻，预防传染病，重视本身调理。

　　提高耐寒工作能力

　　老人应具有融入严寒的工作能力，每日要坚持不懈用冷水洗脸、搓脸并手洗四肢;平常要注意保暖，但不必太捂;房间内要室内通风，溫度要稳定、适度，老人血液循环系统较弱，若室内温度过低，老年人手和脚易冻伤，而室内温度过高，室内室外温度差过大，又会产生发烧感冒;常常到室外行走，晨炼应避“湿邪”，最好是不必早上锻练，建议每日在9～10点，太阳光稍高，平均气温较暖的情况下出去健身运动。如此一来，耐寒工作能力不仅提高，并且还有利于防止各种各样慢性疾病，如各种各样哮喘、关节炎等。