一周岁的小宝宝早已能够刚开始吃一些宝宝辅食的，这个时候她们的牙和消化道生长发育早已基本上健全的，要是是不要吃一些非常容易导致消化不良状况的食材全是能够的，所以说一周岁的小宝宝是彻底能够去酸牛奶的，那样的话针对她们的消化道还会继续有十分多的益处的，父母们能够适度的给他喝一些酸牛奶的。

　　一般群体均可食

　　适合体质虚弱，气血两虚，营养不良，肠燥便秘的人服用;适合高胆固醇尿症，动脉硬化，冠心病，脂肪肝病人服用;适合癌症病人，尤其是消化系统癌症患者服用;适合皮肤干的人服用，也可做为美容护肤食品服用;女性长期性适当食用酸奶，可使皮肤滋养、细致、有光泽度

　　胃酸过多的人，则不应多食;消化道术后的患者、腹泻或别的肠胃疾病的病人不宜酸牛奶。

　　怀孕期间，人的消化道需要很多的营养元素，而这时孕妇消化道肠蠕动速率缓减，食材根据消化道的時间显著增加，那样便秘症状当然就出現了。此外，孕妇便秘还与乙状结肠健身运动变弱、盆底肌肉群支撑力减弱、孑宫的扩大及胎宝宝的被压迫等要素有一定关联。

　　平常人便秘能够根据服食通便的药物来处理，而针对有便秘问题的孕妇，番泻叶等有刺激功效的泄药可能会造成腹部绞痛，乃至会出現宫缩导致小产，因此 孕妇一定不必服食。

　　在预防便秘上，需从改变生活方式上下手，多饮水，提升食材中的甲基纤维素，即多吃蔬菜和新鲜水果。禁吃寒性、油腻感等不容易消化吸收食品。孕妇何不每日喝上一杯酸牛奶，主要是提升消化吸收作用，推动肠胃肠蠕动，提升排便潮湿度，并减少粪便在乙状结肠内的等待时间，进而避免 便秘。

　　另外，孕妇还能够试一下黑木耳白芝麻小米粥：加入适量黑芝麻粉、黑桑葚、稻米。做法，稻米熬粥，在半完善后，将黑芝麻粉磨碎和黑桑葚一起放进粥中，煮开就可以服用，这道养生药膳具备滋阴促进消化的作用。