睡眠质量针对大家是十分关键的事儿，仅有有着一个好的睡眠质量才可以确保人体的一切正常新陈代谢，尤其是年纪年幼的小宝宝，睡觉时间是不是充裕也是十分的关键，可是有的母亲就发觉了孩子睡眠一直不太好，十分的担忧，都会找寻一些可以輔助小宝宝睡眠的方法。那麼，推拿小宝宝脚掌促进睡眠嘛?

　　第一，推拿小宝宝脚掌促进睡眠嘛?老话讲，脚是身体的第二心脏，人体的许多 情况都跟脚密切相关，小宝宝的脚丫也是这般。经常给宝宝做婴儿抚触推拿，能够 推动中枢神经系统及脑部发育，促进睡眠，合理地缓解人体上的不适。根据溫柔的脚底按摩，还能合理释放压力小宝宝的人体，降低婴儿哭闹，让小宝宝踏实入眠。从小宝宝的脚掌心刚开始，两手大拇指指肚轻轻地贴按在小宝宝的脚掌管理中心部位1(压过太阳神经丛的部位)，随后各自向脚掌两边轻轻地推拿2。生产功效疫苗可使小宝宝放松、释放出来焦虑不安的心态，加重吸气，促进消化。

　　第二，一手拿住小宝宝脚面两边，用手指头划圈方法12，从脚后跟两边(顺着脚面)按到脚指头两边，反复2~3次34。生产功效疫苗推动小宝宝的肌肉健身运动和血液循环系统，释放压力中枢神经系统。在小宝宝的脚指头与脚板相连的地区划圈(自小脚指头往大脚趾方位)推拿，反复2~3次。生产功效疫苗协助减轻小宝宝鼻孔不适感。构建一个温暖、舒服地推拿自然环境，可播一些舒缓音乐。)在刚开始开展推拿前，剪修自身的手指甲，并揉搓两手越来越比较溫暖。)小宝宝的4层肌肉筋膜十分嫩薄，推拿的力度要充足柔和，以防导致小宝宝负伤。能够 适当地擦抹一点小宝宝专用型的肌肤护理膏油，能够提升小宝宝对推拿的接受程度。

　　推拿小宝宝脚掌促进睡眠嘛?一手把握住小宝宝的脚丫，一手的手指头在小宝宝的五个脚指头上划圈推拿。生产功效疫苗协助缓解小宝宝的双眼、耳朵里面、颅骨神经、骨骼与牙的不适感。手指头柔和地从小宝宝的脚面向脚指头处画以往12，随后轻轻地拍抚小宝宝的脚面3;生产功效疫苗合理地推动小宝宝的淋巴结引流方法，还能够帮小宝宝排出来流鼻涕。先推拿小宝宝的脚面12; 再从脚指头按向脚裸(小宝宝觉得舒服会伸开脚指头)3; 按摩脚底(从脚指头平稳地按向脚掌心)45。生产功效疫苗推动小宝宝肌肉的健身运动，和血液循环系统。