一般在哺乳期间的情况下出現贫血症状是较为普遍的，在其中导致这类状况的原因主要是因为在哺乳期间的情况下有奶水的代谢因此是需要营养元素的，一般都是由于出現了含铁的外流而造成的，那麼在补血补气的情况下也是要留意这一点的，一定要从含铁上边补充的。下边我介绍一下实际的原因。

　　血压中医学觉得，气血两虚常主要表现为面色腊黄、皮肤干、失眠多梦、头晕眼花、肢体麻木、秀发枯焦、便秘等。血液可吃些乌骨鸡、黑芝麻粉、核桃仁、桂圆、牛肉、鸡脯肉、生鸡蛋、红提、牛肝、紅豆、大枣、鳝鱼、海叁、西兰花、红萝卜、桑葚子等开展调养。补充养生药膳：用大枣、桂圆、紫糯米、老红糖等煮粥喝。

　　建议用以上食物试 试，大枣也是补气血的食物，可以用大枣配搭别的事情一起煮粥吃，那样大枣非常容易消化吸收，补血补气实际效果也罢，母亲常常在家庭装枣老师傅稷山板枣哦啊给我们煮粥吃，感觉大枣简直煮粥的好东西，再加大枣味儿更强了呢。