怀孕期的孕妈妈都需要提升营养成分，以确保本身营养成分要求，另外更关键还需提供胎宝宝营养成分。因此 大多数孕妈妈，此期内都是采用少吃多餐的用餐方法。但即便如此有时候也会出現深夜挨饿状况。那麼，怀孕中期半夜饿了怎么办呢?

　　1. 踏入怀孕中期后孕妈妈食欲也会比较好，此环节绝大多数的孕妈妈都是能吃能睡，并且，这一环节的胎宝宝也处在生长发育充沛环节，因此 总会出現半夜肚子饿。出現此状况能够 适当的进餐，以考虑人体和胎宝宝对营养成分的要求。

　　2. 怀孕中期环节，能够 提前准备一些杂粮化学纤维饼，蔬菜水果饼干儿，及其成袋鲜牛奶和面包，生日蛋糕这类的零食。当夜里出現饥饿的感觉情况下，要立即的补充动能。尤其是怀孕期间若出現饥饿的感觉，未立即进餐，总会造成低血糖，非常容易出現头昏等副作用。

　　3. 可是终究是在晚上进餐，所提前准备的零食不必含糖份过多。而且，都不建议一次吃过多食材，夜里进餐应当吃到七分饱上下，以沒有比较显著的饥饿的感觉为好。由于终究接着要进到睡眠质量，假如吃过多，有可能会造成怀孕期间消化不良。

　　怀孕中期小宝宝的体长和增加体重的较为快，因而需要有大量的营养元素出示给宝宝，此刻孕妇会经常的觉到饿，那麼怀孕中期夜里饿了怎么办呢，自然不可以饿着，此刻肯定是宝宝肚子饿了，可是因为夜里立刻就需要入睡，因而孕妇要吃一些易于消化的东西，例如粥类，牛乳全是非常好的挑选，并且不必吃的太撑，吃了之后尽可能的转悠一下，以防给胃提升负载，过多的胃液往上返，那样是不利睡眠质量的。