在日常生活中有很多身患胃病的人，胃病的产生是来自于很多人不高度重视自身的饮食搭配，不高度重视自身的食材摄取身心健康，也有很多人常常会出現一种脾胃不好的状况，当脾胃不好了对我们的人体影响非常大，而脾胃不好得话就务必要立即的健脾养胃，健脾养胃得话就可以提升胃口，让人体更营养健康，那麼可以健脾开胃健脾胃的食物究竟有什么呢?

　　冬瓜

　　冬瓜是健脾养胃的大神，其所含阿拉伯胶能够维护消化道粘膜免遭不光滑食材的刺激性，合适身患胃病的人服用。并且，冬瓜所含成份还能协助食材消化吸收。

　　高丽菜

　　含有膳食纤维素、矿物、维生素C，营养成分高，更关键的是，高丽菜之中有维生素B121和维生素U，带有抗溃疡因素，可修补身体负伤组织，可维护肠胃粘膜，常常服用可降低肠胃不适，打高丽菜汁食用也是好方法。

　　淮山药

　　健脾养胃、益肾精，可推动消化，粘稠材质也是有维护胃粘膜作用，还能推动食慾，胃里长期性不适感造成食慾萎靡的病人可多吃。

　　红薯

　　红薯具备补脾胃、养血力、宽胃肠的功效。宜在脾胃虚寒、形瘦困乏、纳少泄泻。多食易造成反酸烧心、胃肠道胀气。

　　苞米

　　苞米是杂粮中的健康保健上品，它的化学纤维成分很高，能够刺激性胃肠功能、加快排泄物代谢，是软化血管、治疗便秘，美容养颜、避免 直肠癌的最好食材。苞米有有利排尿降血压功效。红萝卜维生素D成分很高，能推动机体一切正常生长发育繁育、避免 呼吸系统感染、保护眼睛、有抗癌防癌的功效。

　　姜

　　推动血液循环系统，可减轻天气寒冷导致的胃痛;姜片在中药材中也用于医治噁心、呕吐，对胃病病人很有帮助。

　　秋葵

　　含多种多样营养元素，果子间有阿拉伯胶和糖原构成的粘液，可维护胃粘膜，还可推动肠胃蠕动、避免 便秘，是健胃消食润肠通便食物。

　　如果有脾胃不好的人就可以让自身吃这种食材，根据调整肠胃来让自身的人体更为的身心健康，让自身享有美好的人生，仅有我们身心健康了，我们才还有机会增强体质，有胃病的人一定要注意了，平常要多吃一些清淡的菜，多吃非常容易消化吸收的食材，而不能吃冰凉的刺激性的食材。