夏季即将到来，大伙儿要下手学习培训夏季防暑的饮食搭配菜谱了，今日网编给大伙儿强烈推荐的是广受五星好评的银耳红枣枸杞汤。这一道美食的做法简易有营养丰富，是防暑的好挑选。那麼银耳红枣枸杞子汤做法是什么呢?在其中红枣的功效有什么?红枣泡茶忌讳有什么呢?

　　银耳红枣枸杞子汤做法

　　原材料：白木耳30克，红枣20克，枸杞一小把。

　　作法：1、红枣自来水清洗预留;

　　2、白木耳放盆里用小水泡发，冷水温开水均能用;

　　3、泡开的白木耳用力撕成一小块。剪去蒂部淡黄色一部分，清洗预留(根蒂淡黄色一部分太硬了，口味不太好);

　　4、枸杞子清洗预留;

　　5、白木耳放进压力锅中，加适度的水;放进红枣。封闭式压力锅煮1钟头;

　　6、放进枸杞子，闷5分鐘，盛出就可以服用。

　　红枣银耳枸杞汤不但能够 止咳润肺，针对女士的美容护肤工作也十分有协助，常吃这道健康饮品能够 让皮肤越来越细致并且嫩白，喜爱吃甜品的盆友可不必错过了这道红枣银耳枸杞汤。

　　红枣的功效

　　第一：身体排毒护肝

　　有试验说明，每日适当的喝红枣泡茶有清肝火的实际效果，这针对肾脏功能较弱的病人而言是一剂灵丹妙药。女性朋友每日坚持不懈喝一点红枣泡茶，能提升身体的血清蛋白的成分，有推动肝胆排毒做到养颜美容、淡化老年斑的实际效果。

　　第二：润肺止咳

　　红枣具备非常好的补气血功效，因此将红枣泡水喝或是是煮汤可以具有润肺止咳的实际效果。中医名著当中就会有记述根据大枣来滋养肺脏的药方，将大枣、白木耳也有老冰糖一起放进锅中煮汤，随后晾凉以后服食，具备非常好的润肺止咳的实际效果。

　　第三：补血补气

　　女性朋友应当都了解大枣有非常好的补气补血的实际效果。平时煮茶或者将大枣和稻米一同熬粥都是有很好的补充人气值血气的益处。大枣的配搭方法也是有许多，和生鸡蛋或者干桂圆都能作出既美味可口有营养成分的餐食，这种都能提升身体的免疫能力，推动身心健康发展趋势。

　　第三：健脾胃益胃

　　如果是归属于人体常常觉得到怠倦及其肠胃较为孱弱容易拉肚子的病人，建议每日服食七颗上下的大枣，随后还可以和党参及其黄芩一起服食，具备非常好的健康保健肠胃及其益气的功效，只需要坚持不懈服食，可以非常好的提升胃口及其止腹泻的实际效果。此外，还可以将大枣和姜片及其半夏一起服食，可以非常好的医治因为日常饮食不作为造成的胃肠病症。比如胃病、胃涨及其呕吐等状况。

　　第四：缓解药效

　　老医生告知我们，红枣在进入体内以后具备缓解药效的功效，平常也比较多出現在一些药效较为猛烈的药方中，可以非常好的维护人体中的气正，防止一些烈性药对人体所导致的副作用。

　　第五：养颜美容

　　大枣是养颜美容的上品，早上的情况下喝一杯红枣茶能推动在其中的营养元素的充足消化吸收。应用红枣泡水的情况下要留意将枣胡除掉，不然非常容易造成人体的躁热感。要是坚持不懈的喝红枣水，许多皮肤问题都是获得改进，皮肤的面色会越来越好，色斑也会获得消除。

　　红枣泡茶忌讳

　　第一：千万不要过多服食

　　大枣具备非常好的食补实际效果，可是如果是过多的服食不但不能够滋补人体，反倒对人体危害。如果是新鮮的大枣服食过多，那麼人体中就非常容易出現腹泻的状况，针对脾的损害十分的大。

　　第二：湿气太重的病人少吃

　　老医生告知我们，并并不一定的女生及其追求美丽人员全是合适服食红枣的。如果是月经期的情况下女士老是非常容易出現双眼肿胀或是是两脚肿胀的状况，那麼就表明人体中的体内湿气较为重，这一种类的病人就不宜服食红枣。这是由于红枣味甜，服食以后会造成 人体中生痰生湿，那样体内湿气便会郁积，加剧人体出現水肿的可能。

　　第三：身体素质躁热的女士慎服

　　由于大枣具备非常好的食补实际效果，另外也是较为躁热的，如果是一些归属于身体素质躁热的女士服食，千万不要挑选在月经期的情况下服食，由于这很有可能造成 月经量多大提升，进而有可能造成性命伤害。

　　第四：糖尿病人慎服

　　大枣中所带有的糖份比较多，如果是晾干以后的大枣带有的糖份就大量。如果是糖尿病人食补，千万别挑选大枣，或是是服食大枣的情况下一定要谨慎，防止人体出現血糖值提升的状况。假如糖尿病人平时沒有控制，那么就很有可能造成 病情严重。

　　第五：禁服群体

　　如果是风热感冒病人或是是发烧、肠胃胀气这些病症种类，这种病人全是不宜服食红枣泡水的。

　　小结：网编在原文中给大伙儿共享的银耳红枣枸杞子汤做法是否非常简单呢，你学好了没有?给大伙儿强烈推荐这一道特色美食是由于它的营养丰富，有改进人体的实际效果。在其中大枣的功效与作用也很高，网编早已给大伙儿详尽解读了。可是大枣虽好，煮茶的情况下还要留意不必过多食用哦。