老年人拥有正常的性生活确实是很有必要的，这样才能让夫妻之间的感情更加和睦，而且也能有效的改善自己的健康状况，不会让一些疾病有可趁之机。然而年纪了身体也大不如从前，性交也是体力活，因此不能太过频繁，还是需要注意科学合理性的，那么老年人性生活多长时间一次呢?

　　性欲和性能力确实会随年龄的增长而减退，但在大多数情况下，这种减退不会造成性功能的严重丧失。美国著名男性网站“问他”建议，即使60岁以上的人，仍应该有规律、优质的性爱。

　　影响性爱次数的因素是复杂的，既与年龄、体质有关，又与夫妻双方的需要相关。在性爱频率方面，我们首先需要明确一点：每天一次也好，一周一次也好，一个月一次也好，只要身体能够适应，双方觉得满足，就算正常。

　　在我国古代医学书籍《千金方》中有关于性爱频率论述：“50岁盛者5日一施，虚者10日一施;60岁盛者10日一施，虚者20日一施;70岁盛者30日一施，虚者不施。”可见，60岁的老人，只要身体健康，可以10天左右一次。

　　美国2013年的一项大型调查显示，65岁的老人每个月会有两次性生活，75岁以上每个月有一次性生活，80岁以上每两个月有一次。美国学者还根据年龄因素对性能力的影响规律，总结出一个“性爱频率公式”，即性爱频率=年龄的首位数×9，即用自己年龄的十位数乘以9，所得乘积的十位数即为一个性爱周期所持续的天数，而个位则为应有的性爱频率。比如说60多岁的男性，6×9=56，应该是在不影响身体健康和工作状态的情况下，50天内可性爱6次。

　　关于老年人性生活多长时间一次呢，上文中已经给出了明确的介绍，想必大家也都很清楚了。性生活的频繁受到很多因素的影响，主要还是考虑到年龄因素。此外也要意识到性交过程中还要掌握一些正确的姿势和方法，才能保障自身健康。